Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui offre une variété de textures et de saveurs. La cuisse de poulet braisé apporte des protéines essentielles, tandis que le mélange de légumes ajoute des fibres et des vitamines. Le fromage coulommiers et le chocolat noir apportent une touche de...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat de pâtes complètes au pesto et orange est une option délicieuse et équilibrée pour un dîner rapide et nutritif. Les pâtes complètes fournissent des fibres essentielles pour une bonne digestion, tandis que le pesto apporte des graisses saines et des saveurs intenses. L’orange ajoute une touche de...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce petit déjeuner est une combinaison équilibrée de glucides, de protéines et de graisses saines, parfait pour bien démarrer la journée. Le pain aux grains apporte des glucides complexes et des fibres, tandis que le Skyr et les noix fournissent des protéines et des graisses saines. Les graines de...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat est un excellent choix pour un déjeuner équilibré. Il combine des protéines maigres, des légumes riches en fibres et une touche d’agrumes pour une saveur rafraîchissante. Le steak haché à 5% de matières grasses est une source de protéines de haute qualité, tandis que les brocolis fournissent...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est un excellent choix pour un dîner équilibré et savoureux. Il combine des glucides complexes, des protéines maigres et une variété de légumes riches en fibres et en vitamines. La pomme de terre au four fournit de l’énergie durable, tandis que le poulet apporte des protéines essentielles...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une merveilleuse combinaison de saveurs et de textures qui offre un équilibre parfait entre protéines, fibres et vitamines. Les œufs durs fournissent une source de protéines de haute qualité, tandis que les haricots et les champignons ajoutent des fibres et des nutriments essentiels. Les tomates rôties...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une merveilleuse combinaison de saveurs automnales et de nutriments essentiels. La purée de lentilles corail et potimarron est riche en fibres et en protéines végétales, tandis que les fruits frais apportent une dose de vitamines et de fraîcheur. La crème protéinée au chocolat et l’avoine maison...
Temps de préparation Environ 45 minutes Introduction Ce plat est une option équilibrée et nutritive qui combine des protéines maigres, des glucides complexes, des fibres, et des vitamines. Le poulet rôti fournit une excellente source de protéines essentielles pour la réparation musculaire, tandis que le riz apporte l’énergie nécessaire pour la journée. La salade verte...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une merveilleuse combinaison de saveurs et de textures, offrant un équilibre parfait entre protéines, glucides et fibres. Le chou farci cœur de l’Aveyron apporte une touche traditionnelle et réconfortante, tandis que l’accompagnement de céréales et de fruits frais ajoute une dimension nutritionnelle riche. Ce repas est...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison délicieuse et équilibrée qui offre une variété de nutriments essentiels. La cuisse de poulet rôti fournit des protéines maigres, tandis que la courge butternut est une excellente source de fibres et de vitamines. Les fruits apportent une touche de fraîcheur et de vitamines supplémentaires,...