Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison harmonieuse de saveurs et de textures, offrant un repas équilibré et satisfaisant. La soupe de lentilles vertes est une excellente source de protéines végétales et de fibres, tandis que le radis noir ajoute une touche piquante et croquante. Le pain de mie et la...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison équilibrée de saveurs et de textures qui ravira vos papilles tout en respectant vos besoins nutritionnels. La salade verte apporte des fibres et des vitamines essentielles, tandis que les fruits ajoutent une touche de douceur naturelle. Les protéines du jambon et du fromage complètent...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat est une combinaison équilibrée de protéines, de légumes, de fruits et de douceurs pour un dîner sain et savoureux. Le colin d’Alaska est une excellente source de protéines maigres et d’oméga-3, tandis que les épinards apportent des fibres et des vitamines essentielles. Les fruits ajoutent une touche...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui allie légumes, protéines maigres, fruits frais et petites douceurs pour un repas complet. La courge spaghetti est une excellente alternative aux pâtes, apportant des fibres et des vitamines tout en étant faible en calories. Le steak haché à 5% de...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat équilibré et savoureux combine des saveurs épicées, sucrées et riches pour un dîner satisfaisant. Les spaghettis apportent une source d’énergie grâce aux glucides, tandis que le steak haché fournit des protéines maigres essentielles. La sauce tomate au piment d’Espelette ajoute une touche épicée qui stimule le métabolisme....
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat équilibré combine des protéines maigres, des légumes riches en fibres, et une touche de douceur pour un dîner sain et satisfaisant. La côte de porc apporte des protéines essentielles, tandis que la purée de légumes verts est une excellente source de vitamines et de minéraux. Le skyr,...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison parfaite de saveurs automnales et de gourmandise. La soupe maison au potimarron et à la patate douce apporte une douceur réconfortante, tandis que le pain aux figues et les fromages ajoutent une touche de richesse. Les fruits frais et le chocolat noir complètent le...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison délicieuse et équilibrée de saveurs sucrées et salées. La cuisse de poulet rôti apporte une bonne source de protéines maigres, tandis que l’endive braisée offre des fibres et des vitamines essentielles. Les fruits ajoutent une touche de douceur naturelle et fournissent des antioxydants bénéfiques...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison délicieuse et équilibrée qui vous apportera une bonne dose de protéines, de fibres et de vitamines. Les œufs au plat fournissent des protéines de haute qualité, essentielles pour la construction musculaire et la satiété. La salade verte, accompagnée de sa vinaigrette, est une source...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une merveilleuse combinaison de saveurs et de textures, parfait pour un dîner équilibré. Les pois gourmands à la provençale apportent une touche méditerranéenne riche en fibres et en vitamines, tandis que le blanc de poulet doré fournit une source maigre de protéines. Le skyr, un yaourt...