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Énergie Matinale aux Grains et Agrumes
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contributeur le juin 29, 2025juin 29, 2025

Énergie Matinale aux Grains et Agrumes

Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce petit déjeuner est une combinaison équilibrée de glucides, de protéines et de graisses saines, parfait pour bien démarrer la journée. Le pain aux grains apporte des glucides complexes et des fibres, tandis que le Skyr et les noix fournissent des protéines et des graisses saines. Les graines de...

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Steak Haché et Brocolis au Citron avec une Note d’Orange
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contributeur le juin 24, 2025juin 24, 2025

Steak Haché et Brocolis au Citron avec une Note d’Orange

Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat est un excellent choix pour un déjeuner équilibré. Il combine des protéines maigres, des légumes riches en fibres et une touche d’agrumes pour une saveur rafraîchissante. Le steak haché à 5% de matières grasses est une source de protéines de haute qualité, tandis que les brocolis fournissent...

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Pomme de Terre au Four Gourmande avec Poulet et Agrumes
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contributeur le juin 14, 2025juin 14, 2025

Pomme de Terre au Four Gourmande avec Poulet et Agrumes

Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est un excellent choix pour un dîner équilibré et savoureux. Il combine des glucides complexes, des protéines maigres et une variété de légumes riches en fibres et en vitamines. La pomme de terre au four fournit de l’énergie durable, tandis que le poulet apporte des protéines essentielles...

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Délice de Champignons et Haricots aux Œufs Durs et Tomates Rôties
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contributeur le juin 13, 2025juin 13, 2025

Délice de Champignons et Haricots aux Œufs Durs et Tomates Rôties

Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une merveilleuse combinaison de saveurs et de textures qui offre un équilibre parfait entre protéines, fibres et vitamines. Les œufs durs fournissent une source de protéines de haute qualité, tandis que les haricots et les champignons ajoutent des fibres et des nutriments essentiels. Les tomates rôties...

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Délice Équilibré de Potimarron et Lentilles Corail
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contributeur le avril 12, 2025avril 12, 2025

Délice Équilibré de Potimarron et Lentilles Corail

Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une merveilleuse combinaison de saveurs automnales et de nutriments essentiels. La purée de lentilles corail et potimarron est riche en fibres et en protéines végétales, tandis que les fruits frais apportent une dose de vitamines et de fraîcheur. La crème protéinée au chocolat et l’avoine maison...

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Poulet Rôti Savoureux avec Riz Parfumé et Salade Verte Croquante
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contributeur le avril 7, 2025avril 7, 2025

Poulet Rôti Savoureux avec Riz Parfumé et Salade Verte Croquante

Temps de préparation Environ 45 minutes Introduction Ce plat est une option équilibrée et nutritive qui combine des protéines maigres, des glucides complexes, des fibres, et des vitamines. Le poulet rôti fournit une excellente source de protéines essentielles pour la réparation musculaire, tandis que le riz apporte l’énergie nécessaire pour la journée. La salade verte...

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Délice Équilibré de l’Aveyron
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contributeur le mars 17, 2025mars 17, 2025

Délice Équilibré de l’Aveyron

Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une merveilleuse combinaison de saveurs et de textures, offrant un équilibre parfait entre protéines, glucides et fibres. Le chou farci cœur de l’Aveyron apporte une touche traditionnelle et réconfortante, tandis que l’accompagnement de céréales et de fruits frais ajoute une dimension nutritionnelle riche. Ce repas est...

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Cuisse de Poulet Rôti avec Courge Butternut et Chocolat Noir
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contributeur le février 28, 2025février 28, 2025

Cuisse de Poulet Rôti avec Courge Butternut et Chocolat Noir

Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison délicieuse et équilibrée qui offre une variété de nutriments essentiels. La cuisse de poulet rôti fournit des protéines maigres, tandis que la courge butternut est une excellente source de fibres et de vitamines. Les fruits apportent une touche de fraîcheur et de vitamines supplémentaires,...

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Délice de Poulet Rôti aux Légumes et Fruits Gourmands
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contributeur le février 22, 2025février 22, 2025

Délice de Poulet Rôti aux Légumes et Fruits Gourmands

Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison parfaite de protéines maigres, de légumes riches en fibres et de fruits frais, le tout agrémenté d’une touche de chocolat noir pour satisfaire votre palais. Il est non seulement savoureux mais aussi équilibré, offrant une variété de nutriments essentiels pour une alimentation saine. Le...

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Délice Nutritif aux Saveurs Variées
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contributeur le février 14, 2025février 14, 2025

Délice Nutritif aux Saveurs Variées

Temps de préparation Environ 30 minutes Introduction Ce plat est un mélange équilibré de protéines végétales, de fibres, et de saveurs délicieuses. Le steak de soja, accompagné de haricots plats à la provençale, offre une source de protéines et de fibres, tandis que le yaourt et la mousse au chocolat protéinée ajoutent une touche de...

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