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Bowl Cake Énergisant aux Saveurs Gourmandes
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contributeur le novembre 24, 2024novembre 24, 2024

Bowl Cake Énergisant aux Saveurs Gourmandes

Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce bowl cake est une option de petit-déjeuner équilibrée et savoureuse qui combine des ingrédients sains et nutritifs. Avec des protéines de l’œuf et du fromage blanc, des glucides complexes des farines de patate douce et de coco, et des graisses saines de la purée d’amandes, ce plat vous...

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Galette de Sarrasin aux Nectarines et Purée d’Amande
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contributeur le septembre 30, 2024septembre 30, 2024

Galette de Sarrasin aux Nectarines et Purée d’Amande

Temps de préparation 10 minutes Introduction Cette galette de sarrasin aux nectarines et purée d’amande est un excellent choix pour un petit-déjeuner équilibré. Elle combine des glucides complexes, des protéines et des graisses saines pour vous fournir l’énergie nécessaire pour bien démarrer la journée. Le sarrasin est une excellente source de fibres et de protéines...

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Bruchettas de Pain Complet aux Poivrons, Salade de Tomates, Œuf Poché et Pomme
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contributeur le septembre 22, 2024septembre 22, 2024

Bruchettas de Pain Complet aux Poivrons, Salade de Tomates, Œuf Poché et Pomme

Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une option de dîner équilibrée et savoureuse, idéale pour ceux qui cherchent à maintenir une alimentation saine. Les bruchettas de pain complet fournissent des glucides complexes, les poivrons et la salade de tomates apportent une bonne dose de vitamines et d’antioxydants, l’œuf poché est une excellente...

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Bol Énergisant aux Flocons d’Avoine et Myrtilles
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contributeur le septembre 15, 2024septembre 15, 2024

Bol Énergisant aux Flocons d’Avoine et Myrtilles

Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce bol énergisant est une excellente façon de commencer la journée. Il combine des glucides complexes, des protéines et des fibres pour vous fournir une énergie durable. Les myrtilles et la banane ajoutent une touche de douceur naturelle et sont riches en antioxydants. Le yaourt grec apporte des protéines...

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Tomates Farcies au Thon Accompagnées de Laitue et Melon
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contributeur le septembre 12, 2024septembre 12, 2024

Tomates Farcies au Thon Accompagnées de Laitue et Melon

Temps de Préparation 20 minutes Introduction Ce plat est une option équilibrée et rafraîchissante pour un dîner léger. Les tomates farcies au thon apportent une bonne dose de protéines et de vitamines, tandis que la laitue et le melon complètent le repas avec des fibres et des antioxydants. C’est une recette facile à préparer, idéale...

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Tomates Farcies au Thon
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contributeur le septembre 12, 2024septembre 12, 2024

Tomates Farcies au Thon

Temps de préparation 15 minutes Introduction Les tomates farcies au thon sont un plat savoureux et équilibré, parfait pour un dîner léger. Ce plat combine des protéines maigres provenant du thon et de l’œuf, des fibres et des vitamines des tomates et de la laitue, ainsi que des glucides naturels du melon. C’est une option...

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Salade composée et Suprême de volaille aux légumes
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contributeur le septembre 12, 2024septembre 12, 2024

Salade composée et Suprême de volaille aux légumes

Temps de préparation 45 minutes Introduction Ce plat équilibré combine des protéines maigres, des légumes frais et des légumineuses pour un repas nutritif et savoureux. La salade composée apporte des fibres et des vitamines, tandis que le suprême de volaille et les légumes offrent une source de protéines et de minéraux essentiels. La purée de...

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Toast avec Avocat, Saumon Fumé et Œuf Poché
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contributeur le septembre 12, 2024septembre 12, 2024

Toast avec Avocat, Saumon Fumé et Œuf Poché

Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce toast avec avocat, saumon fumé et œuf poché est un repas équilibré et délicieux, parfait pour un dîner léger. L’avocat apporte des graisses saines et des fibres, le saumon fumé est une excellente source de protéines et d’oméga-3, et l’œuf poché ajoute des protéines supplémentaires et des vitamines...

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Bowl Cake Gourmand aux Flocons d’Avoine Complet et Fruits
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contributeur le septembre 12, 2024septembre 12, 2024

Bowl Cake Gourmand aux Flocons d’Avoine Complet et Fruits

Temps de Préparation 10 minutes Introduction Le Bowl Cake Gourmand aux Flocons d’Avoine Complet et Fruits est une option de petit-déjeuner équilibrée et savoureuse. Ce plat est riche en fibres, vitamines et minéraux, grâce aux flocons d’avoine complet et aux fruits frais. Il offre une source d’énergie durable pour bien commencer la journée, tout en...

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