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Fromage Blanc aux Fruits Rouges et Granola
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contributeur le septembre 30, 2024septembre 30, 2024

Fromage Blanc aux Fruits Rouges et Granola

Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce délicieux plat de fromage blanc aux fruits rouges est une option équilibrée et nutritive pour bien commencer la journée. Riche en protéines grâce au fromage blanc, il apporte également des vitamines et des antioxydants essentiels grâce aux fruits rouges. L’ajout de granola offre une source de fibres et...

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Délice Matinal au Skyr et Granola Allégé
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contributeur le septembre 22, 2024septembre 22, 2024

Délice Matinal au Skyr et Granola Allégé

Temps de préparation 5 minutes Introduction Ce petit-déjeuner est une excellente option pour bien démarrer la journée. Le skyr, riche en protéines et faible en matières grasses, combiné avec du granola allégé, vous apporte une dose d’énergie et de nutriments essentiels. Le café sans sucre complète ce repas en vous offrant un coup de fouet...

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Quinoa aux Carottes et Œufs Durs avec Courgettes Vapeur et Yaourt Nature
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contributeur le septembre 12, 2024septembre 12, 2024

Quinoa aux Carottes et Œufs Durs avec Courgettes Vapeur et Yaourt Nature

Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat équilibré est parfait pour un déjeuner nutritif et savoureux. Le quinoa est une excellente source de protéines végétales et de fibres, tandis que les œufs apportent des protéines de haute qualité. Les carottes et les courgettes ajoutent des vitamines et des minéraux essentiels, et le yaourt nature...

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Skyr aux Graines Mélangées et Shaker Protéiné au Collagène
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contributeur le septembre 11, 2024septembre 11, 2024

Skyr aux Graines Mélangées et Shaker Protéiné au Collagène

Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un petit-déjeuner équilibré et nutritif. Le skyr, riche en protéines et faible en matières grasses, associé à un mélange de graines, apporte une bonne dose de fibres, de vitamines et de minéraux. Le shaker protéiné avec du collagène complète ce repas en...

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Pâtes, escalope de poulet et tomates cerises
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contributeur le septembre 11, 2024septembre 11, 2024

Pâtes, escalope de poulet et tomates cerises

Temps de préparation Temps de préparation : 10 minutesTemps de cuisson : 20 minutesTemps total : 30 minutes Introduction Ce plat de pâtes, escalope de poulet et tomates cerises est non seulement délicieux mais aussi équilibré. Il combine des protéines maigres, des glucides complexes et des légumes riches en vitamines, offrant ainsi un repas complet...

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Steak Haché de Bœuf avec Pâtes et Tomates, suivi d’un Yaourt Nature
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contributeur le septembre 11, 2024septembre 11, 2024

Steak Haché de Bœuf avec Pâtes et Tomates, suivi d’un Yaourt Nature

Temps de Préparation 20 minutes Introduction Ce plat est une option équilibrée et nutritive pour un repas complet. Le steak haché de bœuf apporte des protéines de haute qualité, les pâtes fournissent des glucides complexes pour l’énergie, et les tomates ajoutent des vitamines et des antioxydants. Le yaourt nature en dessert complète le repas avec...

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Gnocchis à la Sauce Tomate au Basilic avec Bifidus Nature et Espresso Sans Sucre
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contributeur le septembre 11, 2024septembre 11, 2024

Gnocchis à la Sauce Tomate au Basilic avec Bifidus Nature et Espresso Sans Sucre

Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat équilibré est parfait pour un déjeuner ou un dîner sain et savoureux. Les gnocchis, riches en glucides complexes, fournissent une énergie durable, tandis que la sauce tomate au basilic apporte des antioxydants et des vitamines. Le bifidus nature sans sucre est excellent pour la digestion grâce à...

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Petit Déjeuner Équilibré : Kiwi, Yaourt Nature et Biscottes
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contributeur le septembre 11, 2024septembre 11, 2024

Petit Déjeuner Équilibré : Kiwi, Yaourt Nature et Biscottes

Temps de Préparation 5 minutes Introduction Ce petit déjeuner est une option simple, rapide et équilibrée pour bien commencer la journée. Le kiwi est riche en vitamine C et en fibres, le yaourt nature apporte des protéines et des probiotiques bénéfiques pour la digestion, et les biscottes fournissent des glucides complexes pour une énergie durable....

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