Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce plat est une combinaison délicieuse et équilibrée qui marie les saveurs méditerranéennes avec des touches sucrées et croquantes. La focaccia apporte des glucides complexes, tandis que les carottes et la pomme fournissent des fibres et des vitamines essentielles. Le houmous ajoute une dose de protéines végétales et de...
Temps de préparation 15 minutes Introduction La salade de carottes râpées est un plat simple et rafraîchissant, parfait pour un dîner léger et équilibré. Riche en vitamines A et C, ainsi qu’en fibres, cette salade contribue à une bonne santé oculaire et à un système immunitaire robuste. Les saveurs méditerranéennes ajoutent une touche de soleil...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade de quinoa au yaourt nature est un plat équilibré qui combine des protéines, des glucides complexes et des graisses saines. Le yaourt nature Danone apporte une touche crémeuse et une bonne dose de probiotiques bénéfiques pour la digestion. Le quinoa, riche en protéines végétales, s’associe parfaitement aux...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison délicieuse et nourrissante qui offre un équilibre parfait entre protéines, glucides et lipides. La soupe de lentilles corail est riche en fibres et en protéines végétales, tandis que le lait de coco ajoute une touche crémeuse et exotique. Le pain aux noix apporte une...
Temps de préparation 30 minutes Introduction La Bouchée à la Reine aux noix de Saint-Jacques est un plat raffiné qui allie la douceur des fruits de mer à la légèreté d’une salade verte. Ce plat est non seulement délicieux mais aussi nutritif, offrant une bonne source de protéines maigres, de fibres, et de vitamines. Parfait...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une symphonie de saveurs et de textures, combinant la douceur des clémentines, le croquant des noix et la richesse du chèvre frais. Il est non seulement délicieux mais aussi équilibré, apportant une belle variété de nutriments essentiels. Le potage de légumes fournit des fibres et des...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison délicieuse et nutritive qui met en valeur les saveurs subtiles des noix de Saint-Jacques, accompagnées d’une purée de brocoli crémeuse, de chou-fleur rôti croustillant et de pommes de terre sautées dorées. Il offre un équilibre parfait entre protéines, fibres et glucides, tout en étant...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Cette salade de Mélodie Verte et Fruité est un plat rafraîchissant et nutritif qui combine la richesse des noix avec la fraîcheur du melon et la crémeuse douceur du guacamole. Parfait pour un dîner léger, ce plat est riche en acides gras sains, en fibres, et en vitamines, ce...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison parfaite de saveurs et de nutriments essentiels. La soupe de légumes maison est non seulement réconfortante, mais elle est aussi riche en fibres, vitamines et minéraux grâce aux légumes variés. Le fromage blanc aux myrtilles et noix apporte une touche sucrée et croquante, tout...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison parfaite de protéines maigres, de glucides complexes, de fibres et de graisses saines. Les tranches de jambon apportent une bonne dose de protéines, tandis que la purée de patate douce offre des glucides complexes pour une énergie durable. La laitue avec une vinaigrette à...