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Soupe de Lentilles et Poulet avec Houmous au Cumin
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contributeur le février 9, 2025février 9, 2025

Soupe de Lentilles et Poulet avec Houmous au Cumin

Temps de préparation 30 minutes Introduction Cette recette de soupe de lentilles et poulet est un repas équilibré et réconfortant, parfait pour un dîner nourrissant. Les lentilles sont une excellente source de protéines végétales et de fibres, tandis que le poulet ajoute des protéines maigres. Les légumes comme les poireaux et les carottes apportent des...

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Délice de Yaourt Grec aux Baies et Noix
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contributeur le décembre 16, 2024décembre 16, 2024

Délice de Yaourt Grec aux Baies et Noix

Temps de préparation 5 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un petit déjeuner équilibré et nutritif. Le yaourt grec est riche en protéines, ce qui aide à maintenir la satiété tout au long de la matinée. Les framboises et les myrtilles apportent une dose généreuse d’antioxydants et de vitamines, tandis que les...

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Délice Matinal aux Fruits et Chocolat
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contributeur le octobre 28, 2024octobre 28, 2024

Délice Matinal aux Fruits et Chocolat

Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce petit-déjeuner est une véritable explosion de saveurs et de nutriments. Combinant des flocons d’avoine riches en fibres, des fruits frais et des graines de chia, il offre une excellente source d’énergie pour bien commencer la journée. Le fromage blanc 0% apporte une dose de protéines sans matières grasses,...

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Délice Énergisant au Skyr et Müesli
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contributeur le septembre 15, 2024septembre 15, 2024

Délice Énergisant au Skyr et Müesli

Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce petit-déjeuner est une véritable mine de nutriments essentiels pour bien démarrer la journée. Le Skyr, riche en protéines et faible en matières grasses, se marie parfaitement avec le müesli sans sucres ajoutés pour un apport équilibré en glucides complexes et fibres. La poire apporte une touche de fraîcheur...

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Flocons d’Avoine aux Fruits, Chia, Noix et Lait Mélangé avec Café
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contributeur le septembre 12, 2024septembre 12, 2024

Flocons d’Avoine aux Fruits, Chia, Noix et Lait Mélangé avec Café

Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce délicieux bol de flocons d’avoine aux fruits, chia, noix et lait mélangé est une excellente façon de commencer la journée. Riche en fibres, protéines et antioxydants, ce petit-déjeuner équilibré vous fournira l’énergie nécessaire pour affronter la matinée. Accompagné d’un café, il est parfait pour un réveil en douceur...

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Barre de Fruits et Noix Saveur Blueberry Muffin
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contributeur le septembre 11, 2024septembre 11, 2024

Barre de Fruits et Noix Saveur Blueberry Muffin

Temps de Préparation 10 minutes Introduction Cette barre de fruits et noix saveur Blueberry Muffin est une collation délicieuse et équilibrée. Elle est riche en fibres, en vitamines et en minéraux, tout en étant naturellement sucrée grâce aux fruits secs. C’est une excellente option pour un apport énergétique rapide et sain, idéale pour les petites...

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Barre Protéinée Nature Valley Maison
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contributeur le septembre 11, 2024septembre 11, 2024

Barre Protéinée Nature Valley Maison

Temps de préparation 10 minutes Introduction Cette barre protéinée maison inspirée des célèbres barres Nature Valley est une collation équilibrée et nutritive. Elle est idéale pour recharger vos batteries après une séance d’entraînement ou pour combler une petite faim en milieu de journée. Riche en protéines, fibres et bons gras, elle vous aidera à maintenir...

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