Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui allie protéines maigres, glucides complexes et légumes nutritifs. Le poulet grillé est une excellente source de protéines, tandis que le riz blanc fournit l’énergie nécessaire pour la journée. Les poireaux au lait de coco ajoutent une touche exotique et crémeuse,...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce wrap fraîcheur est une option délicieuse et équilibrée pour bien commencer la journée. Il combine des glucides complexes, des protéines maigres et des fibres, tout en étant faible en matières grasses. Le blé complet fournit une bonne dose de fibres, le carré frais 0% apporte du calcium et...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce wrap fraîcheur est une excellente option pour un repas équilibré et savoureux. Il combine des ingrédients frais et légers qui apportent une bonne dose de vitamines, de fibres et de protéines, tout en étant faible en calories. Le carré frais 0% ajoute une touche crémeuse sans culpabilité, tandis...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce petit déjeuner est une combinaison parfaite de saveurs et de nutriments pour bien démarrer la journée. Le yaourt aux mûres apporte une bonne dose de protéines et d’antioxydants, tandis que le pain avec pâte à tartiner au chocolat offre une touche gourmande et énergétique. L’abricot et le jus...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce granola rôti aux mûres et framboises est un excellent choix pour un petit-déjeuner équilibré et savoureux. Riche en fibres, antioxydants et vitamines, ce plat vous donnera l’énergie nécessaire pour bien commencer votre journée. Les mûres et framboises apportent une touche de fraîcheur et de douceur naturelle, tandis que...