Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce wrap gourmand au thon et mâche est une option de déjeuner équilibrée et savoureuse. Riche en protéines, fibres et acides gras essentiels, il vous apportera l’énergie nécessaire pour bien poursuivre votre journée. La combinaison de thon, fromage blanc et graines de chia offre un excellent apport en protéines,...
Temps de préparation 5 minutes Introduction Ce plat est une merveilleuse combinaison de saveurs et de textures, parfait pour commencer la journée du bon pied. Le yaourt à la grecque est riche en protéines et en probiotiques, ce qui favorise une bonne digestion et procure une sensation de satiété durable. Les myrtilles, quant à elles,...
Temps de préparation 5 minutes Introduction Ce parfait de yaourt grec sur lit de framboises est une option délicieuse et nutritive pour commencer la journée. Le yaourt grec est riche en protéines, ce qui aide à maintenir la satiété tout au long de la matinée. Les framboises ajoutent une touche de fraîcheur et sont une...
Temps de préparation 5 minutes Introduction Ce parfait équilibré au yaourt grec Lynos est une excellente façon de commencer la journée. Riche en protéines, en fibres et en vitamines, ce petit-déjeuner vous apportera l’énergie nécessaire pour bien démarrer. Le yaourt grec est connu pour sa teneur élevée en protéines et en probiotiques, qui favorisent la...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour démarrer la journée avec énergie et équilibre. Le fromage blanc apporte une bonne dose de protéines et de calcium, tandis que le granola maison, riche en fibres et en bons gras, offre une texture croquante et une source d’énergie durable. Ensemble, ils...
Temps de préparation 5 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour commencer la journée avec énergie et équilibre. Le yaourt grec Nestlé Yàos est riche en protéines, ce qui contribue à la satiété et au maintien de la masse musculaire. Le muesli croustillant apporte des glucides complexes pour une libération d’énergie prolongée, ainsi...
Temps de préparation Environ 30 minutes Introduction Cette recette de salade gourmande et riz complet est un véritable concentré de saveurs méditerranéennes. Elle combine des ingrédients frais et nutritifs pour offrir un repas équilibré et satisfaisant. Le concombre et le poivron apportent une fraîcheur croquante, tandis que la fêta et le thon ajoutent une dose...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade gourmande est un véritable concentré de saveurs et de nutriments. Elle combine la fraîcheur du concombre et de la salade verte avec la richesse du thon et du bœuf séché. Les graines de sésame ajoutent une touche de croquant, tandis que le riz complet apporte une source...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce bowl cake est une option de petit déjeuner équilibrée et savoureuse qui combine des ingrédients riches en protéines, fibres et saveurs naturelles. Le skyr apporte une dose généreuse de protéines, tandis que la farine de coco ajoute une touche de fibres. La confiture de poire Williams et le...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui vous offre une variété de nutriments essentiels. Les haricots beurre sont une excellente source de fibres et de vitamines, tandis que les pommes de terre au four avec du parmesan ajoutent une touche de gourmandise et de calcium. L’œuf et...