Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade est un véritable concentré de fraîcheur et de saveurs. Elle combine des protéines maigres, des graisses saines et une variété de fruits et légumes pour un repas équilibré. Le poulet grillé apporte une source de protéines essentielle, tandis que l’avocat offre des graisses saines pour le cœur....
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade fraîcheur est une combinaison parfaite de saveurs sucrées et salées, idéale pour un dîner léger et équilibré. Les tomates cerises apportent des antioxydants et des vitamines, le melon est riche en eau et en fibres, et la cancoillotte IGP, un fromage à pâte fondue, est faible en...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est un véritable régal pour les papilles tout en étant équilibré et nutritif. Les aiguillettes de canard apportent des protéines de haute qualité, tandis que la salade de boulgour, lentilles, et légumes frais offre une bonne dose de fibres et de vitamines. La touche de feta et...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat est une combinaison délicieuse et équilibrée qui marie les saveurs riches des aiguillettes de canard avec la fraîcheur d’une salade méditerranéenne. Riche en protéines, fibres et vitamines, il offre une satiété durable tout en étant léger. La présence de légumes variés et de légumineuses assure un apport...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Cette salade de dinde gourmande est un plat équilibré et savoureux, parfait pour un déjeuner nutritif. Elle combine des protéines maigres de la dinde, des fibres et des glucides complexes de la salade d’orge, de blé et de haricots noirs, ainsi que des vitamines et des minéraux des légumes...
Temps de préparation Environ 25 minutes Introduction Cette salade gourmande est un excellent choix pour un déjeuner équilibré et savoureux. Riche en protéines grâce à la dinde et les haricots noirs, elle offre également une bonne dose de fibres et de vitamines grâce aux légumes frais et à l’orge. La feta et la crème fraîche...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui offre une variété de nutriments essentiels. La côte de veau est une excellente source de protéines et de vitamines B, tandis que les haricots verts et les flageolets apportent des fibres et des minéraux. Le melon et les fruits frais...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat est une merveilleuse combinaison de saveurs méditerranéennes et de fraîcheur estivale. Les tomates provençales apportent une touche d’herbes aromatiques, tandis que le saumon est une excellente source de protéines et d’oméga-3. Le pain complet fournit des glucides complexes pour l’énergie, et le melon ajoute une note sucrée...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une célébration des saveurs méditerranéennes, combinant la richesse des tartinades avec la fraîcheur du melon et des tomates cerises. Les noix de cajou ajoutent une touche croquante et nutritive, tandis que les tranches de pain complètent ce repas équilibré. C’est une option idéale pour un dîner...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce plat est une combinaison rafraîchissante et savoureuse d’ingrédients méditerranéens, parfait pour un dîner léger et équilibré. La cancoillotte, un fromage faible en matières grasses, apporte une touche crémeuse sans alourdir le repas. Le melon et les tomates cerises ajoutent une note sucrée et juteuse, tandis que la tapenade...