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Délice de Maquereau à la Moutarde avec Nouilles Soba et Choux de Bruxelles
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contributeur le juillet 2, 2025juillet 2, 2025

Délice de Maquereau à la Moutarde avec Nouilles Soba et Choux de Bruxelles

Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et nutritive qui allie les bienfaits des acides gras oméga-3 du maquereau, la richesse en fibres des nouilles Soba et des choux de Bruxelles, et la douceur d’un yaourt végétal aux framboises. C’est un repas équilibré qui vous apportera une bonne dose de...

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Délice de Maquereau aux Tortellinis et Skyr
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contributeur le juin 28, 2025juin 28, 2025

Délice de Maquereau aux Tortellinis et Skyr

Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et nutritive qui allie les bienfaits des protéines du maquereau, la fraîcheur des légumes, et la douceur de la pastèque. Le maquereau est riche en oméga-3, qui sont excellents pour la santé cardiovasculaire, tandis que les tortellinis aux épinards apportent une bonne dose...

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Délice Marin aux Haricots et Fromage Blanc
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contributeur le juin 23, 2025juin 23, 2025

Délice Marin aux Haricots et Fromage Blanc

Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui met en valeur les bienfaits des produits de la mer et des légumes. Le maquereau et le saumon apportent des acides gras oméga-3 essentiels pour la santé cardiovasculaire, tandis que les haricots plats offrent des fibres et des vitamines. Le...

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Délice Marin aux Haricots en Sauce Tomate
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contributeur le juin 23, 2025juin 23, 2025

Délice Marin aux Haricots en Sauce Tomate

Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat est une merveilleuse combinaison de saveurs marines et de légumes, offrant un repas équilibré et riche en nutriments. Le maquereau séché au poivre et le saumon apportent des protéines de haute qualité et des acides gras oméga-3 bénéfiques pour le cœur. Les haricots plats en sauce tomate...

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Délice de Maquereau au Chou-Fleur et Pain de Sarrasin
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contributeur le novembre 24, 2024novembre 24, 2024

Délice de Maquereau au Chou-Fleur et Pain de Sarrasin

Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et nutritive qui allie la richesse du maquereau au vin blanc à la douceur du chou-fleur, le tout accompagné d’un pain de sarrasin croustillant. Ce repas est non seulement délicieux, mais il est également riche en protéines, en fibres et en acides gras...

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