Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade colorée est un véritable festival de saveurs et de textures. Elle combine la douceur de la mangue, l’onctuosité de la mozzarella, et la fraîcheur des tomates, le tout rehaussé par la richesse des œufs durs. Ce plat est non seulement délicieux mais aussi équilibré, apportant une bonne...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et nutritive qui allie la richesse du steak haché à la fraîcheur des légumes et la douceur de la mangue. Le skyr, un yaourt islandais riche en protéines, complète parfaitement ce repas, offrant une texture crémeuse et une touche de légèreté. Ce déjeuner...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat de saumon au beurre blanc accompagné d’une salade verte croquante est un délice pour les papilles et une source de nutriments essentiels. Le saumon est riche en acides gras oméga-3, bénéfiques pour le cœur, tandis que la salade verte apporte des fibres et des vitamines. L’huile de...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade fraîcheur aux œufs et mangue est un plat coloré et savoureux qui allie protéines, vitamines et fibres. Les œufs durs apportent une bonne dose de protéines, tandis que la mangue et les tomates offrent des vitamines essentielles et des antioxydants. La mozzarella ajoute une touche crémeuse et...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui allie protéines maigres, fibres et vitamines. Le rôti de porc réduit en sel est une excellente source de protéines tout en étant plus sain pour le cœur. Les haricots verts apportent des fibres et des vitamines essentielles, tandis que la...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de riz sauté avec des légumes et du poulet est non seulement savoureux, mais aussi équilibré et nutritif. Le riz fournit une bonne source de glucides pour l’énergie, tandis que le poulet offre des protéines maigres essentielles pour la construction musculaire. Les légumes comme les carottes et...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade énergisante est un véritable concentré de saveurs et de nutriments. Elle combine des protéines végétales, des fibres, des vitamines et des graisses saines pour un repas équilibré et satisfaisant. Les haricots rouges apportent des protéines et des fibres, tandis que l’avocat et le tahini fournissent des graisses...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce tartare de lieu noir est une explosion de saveurs exotiques qui marie la fraîcheur du poisson à la douceur de la mangue et à l’acidité du fruit de la passion. Ce plat est non seulement délicieux mais aussi riche en protéines maigres, en vitamines et en antioxydants, ce...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui marie la richesse du steak haché avec la fraîcheur et la douceur de la salade de mangue, tomate et concombre. Il est idéal pour un déjeuner nutritif, apportant une bonne dose de protéines, de fibres, de vitamines et de minéraux...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Le « Blanc de Poulet à la Salade de Mangue » est un plat savoureux et équilibré qui allie la tendreté du poulet à la douceur exotique de la mangue. Ce plat est non seulement délicieux, mais il est également riche en protéines maigres, vitamines et fibres, ce qui en fait...