Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat équilibré est une excellente option pour un déjeuner nutritif et savoureux. L’avocat et la macédoine apportent une bonne dose de fibres et de vitamines, tandis que le sauté de dinde au curry est riche en protéines maigres. Le riz et les choux de Bruxelles complètent le repas...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat équilibré combine des pâtes riches en glucides pour l’énergie, une sauce bolognaise pour les protéines et les fibres, ainsi qu’une macédoine de légumes et un œuf dur pour un apport supplémentaire en vitamines et minéraux. C’est un repas complet qui soutient une alimentation saine et variée. Liste...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui allie la fraîcheur des légumes, la richesse en protéines du thon et de l’œuf, et la douceur de la banane. La cancoillotte, un fromage léger, ajoute une touche de crémeux sans alourdir le repas. C’est une option idéale pour un...