Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une harmonie parfaite entre terre et mer, offrant une variété de textures et de saveurs. La salade de lentilles et riz apporte une base riche en fibres et en protéines végétales, tandis que le poisson en sauce ajoute une source précieuse d’oméga-3 et de protéines animales....
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une véritable symphonie de saveurs et de textures, offrant un équilibre parfait entre protéines, fibres et vitamines. La salade de lentilles et poivrons au curry apporte une touche épicée et réconfortante, tandis que la terrine aux trois poissons offre une richesse en acides gras oméga-3 bénéfiques...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de lentilles avec escalope de veau grillée est une option délicieuse et nutritive pour un déjeuner équilibré. Les lentilles sont une excellente source de protéines végétales et de fibres, tandis que l’escalope de veau apporte des protéines animales maigres. Ensemble, ils forment un repas riche en nutriments...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Cette salade énergisante est un excellent choix pour un déjeuner équilibré et nourrissant. Elle combine des protéines de haute qualité, des fibres, et des graisses saines, tout en offrant une explosion de saveurs. Les lentilles fournissent une source de protéines végétales et de fibres, tandis que le steak haché...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui marie la richesse des croquettes de poisson aux herbes avec la douceur des lentilles corail. Les agrumes apportent une touche de fraîcheur et de vitamines, tandis que le chocolat noir offre une note gourmande pour conclure le repas. C’est un...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Cette salade de lentilles au pamplemousse et yaourt est un plat équilibré et rafraîchissant, parfait pour un déjeuner nutritif. Les lentilles sont une excellente source de protéines végétales et de fibres, tandis que le pamplemousse apporte une touche de fraîcheur et de vitamine C. Le yaourt nature ajoute une...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Cette soupe est un véritable concentré de bienfaits pour la santé. Elle combine des légumes riches en vitamines et des lentilles, une excellente source de protéines végétales et de fibres. Ce plat est parfait pour un dîner léger mais rassasiant, aidant à maintenir un bon équilibre nutritionnel tout en...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison parfaite de saveurs et de nutriments. La soupe aux lentilles corail et carottes offre une bonne dose de protéines végétales et de fibres, idéale pour un dîner léger mais satisfaisant. Le chocolat noir et les fruits apportent une touche sucrée et des antioxydants, tandis...
Temps de préparation Environ 1 heure Introduction Ce plat est une combinaison harmonieuse de saveurs et de textures qui apportent une variété de nutriments essentiels. La soupe de lentilles est riche en protéines végétales et en fibres, les momos tibétains aux légumes offrent une touche exotique tout en étant légers, et les fruits ainsi que...
Temps de préparation 30 minutes Introduction La soupe aux lentilles corail est un plat réconfortant et nourrissant, parfait pour un dîner équilibré. Riche en protéines végétales, en fibres et en minéraux, cette soupe est idéale pour maintenir une bonne santé digestive et soutenir le système immunitaire. Les lentilles corail, en particulier, sont une excellente source...