Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une véritable célébration des saveurs végétales, offrant une combinaison équilibrée de protéines, fibres, vitamines et minéraux. Les lentilles et le tofu fournissent une excellente source de protéines végétales, tandis que le brocoli et le potimarron ajoutent une richesse en fibres et en vitamines. Le yaourt de...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat savoureux et équilibré combine les bienfaits des épinards, des lentilles et du poulet pour offrir un repas riche en protéines, fibres, vitamines et minéraux. Les épinards sont une excellente source de fer et de vitamines A et C, tandis que les lentilles apportent des fibres et des...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de lentilles aux épinards et blanc de poulet est non seulement délicieux, mais aussi extrêmement nutritif. Les lentilles sont une excellente source de protéines végétales et de fibres, ce qui aide à maintenir une bonne digestion et à stabiliser la glycémie. Les épinards apportent une dose généreuse...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat est une merveilleuse combinaison d’ingrédients sains et savoureux qui apportent une variété de nutriments essentiels. Les brocolis sont riches en fibres et en vitamines, tandis que la patate douce offre une source de glucides complexes et de bêta-carotène. La sauce lentilles corail ajoute une touche de protéines...
Temps de préparation Environ 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison délicieuse et nutritive qui offre un bon équilibre entre glucides, protéines et fibres. Le riz et les lentilles fournissent une base énergétique et protéinée, tandis que les carottes ajoutent une touche de douceur et de vitamines. L’huile d’olive apporte des graisses saines, et...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et nutritive qui allie la douceur des carottes et du kiwi à la richesse des lentilles et du riz. Il offre un équilibre parfait entre glucides complexes, protéines végétales et vitamines, idéal pour un repas sain et rassasiant. Les lentilles sont une excellente...
Temps de préparation Environ 45 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui allie la douceur acidulée des griottes à la tendreté du poulet, accompagnée de la texture croquante des endives braisées et de la richesse nutritive des lentilles. Parfait pour un déjeuner équilibré, ce repas fournit une bonne source de protéines,...
Temps de préparation Environ 30 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un déjeuner équilibré. Il combine des protéines maigres, des glucides complexes, des fibres et des vitamines, ce qui en fait un repas complet et nutritif. Le rosbeef fournit des protéines de haute qualité, les lentilles sont riches en fibres et en...
Temps de préparation 45 minutes Introduction Ce plat équilibré est parfait pour un déjeuner nourrissant et sain. Les lentilles sont riches en protéines végétales et en fibres, les carottes apportent une bonne dose de vitamines et de minéraux, et le poulet rôti fournit des protéines maigres. La salade de carottes râpées ajoute une touche de...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un déjeuner équilibré. Les lentilles sont riches en protéines végétales et en fibres, ce qui favorise la satiété et la digestion. Les carottes apportent des vitamines et des antioxydants, tandis que le rôti de porc fournit des protéines de haute qualité. Le...