Temps de préparation Environ 45 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et nutritive qui allie protéines, fibres et glucides complexes. Les lentilles sont une excellente source de protéines végétales et de fibres, favorisant la satiété et la digestion. Les pommes de terre apportent des glucides complexes pour une énergie durable, tandis que l’escalope...
Temps de préparation 45 minutes Introduction Ce plat de lasagnes vegan est une option délicieuse et équilibrée qui combine des saveurs riches et des textures variées. Les lasagnes sont garnies d’une sauce tomate savoureuse et accompagnées d’une salade verte fraîche avec des copeaux de fromage vegan. Ce repas est non seulement réconfortant, mais il est...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et nutritive qui allie les bienfaits du poisson, riche en oméga-3, avec la douceur des carottes rôties et la richesse en protéines des lentilles corail. C’est un repas équilibré qui fournit une bonne dose de vitamines, de fibres et de minéraux essentiels, parfait...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de lentilles avec des carottes et du jambon roulé, accompagné d’un verre de lait, est une option de déjeuner équilibrée et nutritive. Les lentilles sont une excellente source de protéines végétales et de fibres, ce qui aide à maintenir une bonne digestion et à stabiliser la glycémie....
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat savoureux et équilibré combine des lentilles riches en fibres, de l’agneau pour les protéines, et du brie pour une touche crémeuse. Les graines de chia et le yaourt apportent une dimension nutritionnelle supplémentaire, offrant des acides gras oméga-3 et des probiotiques bénéfiques pour la digestion. Un repas...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade veggie de boulgour et lentilles est un plat équilibré et savoureux qui regorge de bienfaits nutritionnels. Riche en fibres, protéines végétales et vitamines, elle constitue un repas complet et satisfaisant. Parfait pour un déjeuner sain, ce plat est non seulement délicieux mais aussi facile à préparer, vous...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce plat de petit salé aux lentilles accompagné de compote de pomme sans sucre ajouté est un choix équilibré et savoureux pour un déjeuner. Les lentilles sont une excellente source de protéines végétales et de fibres, ce qui favorise la satiété et le bon fonctionnement du système digestif. Le...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison parfaite de protéines, de fibres et de glucides complexes, offrant un repas équilibré et nourrissant. Le steak fournit des protéines de haute qualité et du fer, les lentilles sont riches en fibres et en protéines végétales, tandis que les pommes de terre apportent une...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison délicieuse et nourrissante qui offre un équilibre parfait entre protéines, glucides et lipides. La soupe de lentilles corail est riche en fibres et en protéines végétales, tandis que le lait de coco ajoute une touche crémeuse et exotique. Le pain aux noix apporte une...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison délicieuse et équilibrée qui offre une variété de nutriments essentiels. La soupe de lentilles corail au lait de coco est riche en protéines végétales, fibres et acides gras sains, tandis que le pain complet et le mini Babybel ajoutent des glucides complexes et du...