Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade composée est un excellent choix pour un repas équilibré et nutritif. Elle combine des protéines végétales, des fibres, et des graisses saines, tout en étant riche en vitamines et minéraux. Le tofu grillé apporte une source de protéines maigres, tandis que les lentilles ajoutent des fibres et...
Temps de préparation Environ 30 minutes Introduction Ce plat savoureux et équilibré est une excellente option pour un déjeuner nutritif. Les pâtes de lentilles corail apportent des protéines végétales et des fibres, tandis que le steak haché à 5% de matière grasse fournit des protéines maigres. Les haricots verts ajoutent une bonne dose de vitamines...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une merveilleuse combinaison de saveurs et de textures, offrant un repas équilibré et nutritif. Les lentilles apportent des fibres et des protéines végétales, tandis que le poulet fournit des protéines maigres essentielles. Le brocoli et la pomme de terre ajoutent des vitamines et des minéraux, et...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un déjeuner équilibré et nutritif. Il combine des protéines maigres, des fibres et des glucides complexes, ce qui en fait un repas rassasiant et énergisant. Le brocoli apporte des vitamines et des minéraux essentiels, tandis que les lentilles sont une excellente source...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade de poulet et quinoa aux lentilles corail est un plat équilibré et savoureux, parfait pour un déjeuner nutritif. Elle combine des protéines maigres, des glucides complexes, des fibres, et une touche de chocolat noir pour satisfaire vos papilles. Ce plat est idéal pour maintenir votre énergie tout...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui allie la douceur du clafoutis de courgette à la richesse en protéines des lentilles et du jambon. Le concombre apporte une fraîcheur croquante, tandis qu’une touche de chocolat noir à 70% conclut le repas sur une note gourmande. Ce déjeuner...
Temps de préparation Environ 20 minutes Introduction Cette salade énergisante est un mélange parfait de protéines maigres, de glucides complexes et de fibres. Elle est idéale pour un déjeuner équilibré qui vous gardera rassasié et plein d’énergie tout au long de l’après-midi. Le poulet fournit une excellente source de protéines, tandis que le quinoa et...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui allie les protéines de la saucisse et du skyr, les fibres des lentilles et des carottes, et les antioxydants des fruits rouges. Idéal pour bien démarrer la journée, il vous apportera l’énergie nécessaire tout en étant riche en nutriments essentiels....
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade énergisante de lentilles et poulet est un choix parfait pour un repas équilibré. Riche en protéines grâce au poulet et en fibres grâce aux lentilles, ce plat vous apportera une satiété durable et une énergie constante tout au long de la journée. Les lentilles sont également une...
Temps de préparation Environ 30 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un déjeuner équilibré et nutritif. Les aiguillettes de poulet fournissent des protéines maigres essentielles pour le développement musculaire et la satiété. Les lentilles sont une excellente source de fibres et de glucides complexes, contribuant à une digestion saine et à une...