Temps de préparation 15 minutes de préparation, 25 minutes de cuisson Introduction Ce plat de saumon au four avec oignon, tomate, poivron et fine tranche d’aubergine est une option délicieuse et nutritive pour un dîner équilibré. Le saumon est une excellente source d’oméga-3, qui sont bénéfiques pour la santé cardiaque, tandis que les légumes apportent...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat est une véritable célébration de saveurs et de bienfaits nutritionnels. La salade verte apporte une fraîcheur croquante et des fibres essentielles, tandis que le poulet aux légumes fournit des protéines maigres et une variété de vitamines et minéraux. Le yaourt nature Délice Actifidus enrichit le repas avec...
Temps de préparation Environ 30 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un dîner équilibré et nutritif. Les œufs durs apportent des protéines de haute qualité, essentielles pour la réparation et la croissance musculaire. La salade de tomates et concombres est riche en vitamines et minéraux, tout en étant faible en calories, ce...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui allie protéines maigres, fibres et antioxydants. Le poulet rôti apporte des protéines essentielles, tandis que les légumes verts et les pommes de terre fournissent des fibres et des glucides complexes pour une énergie durable. Le pamplemousse ajoute une touche de...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une option équilibrée et savoureuse pour un déjeuner nutritif. Les œufs brouillés apportent une bonne source de protéines, tandis que le mélange de légumes fournit des fibres et des vitamines essentielles. Le carré frais 0% ajoute une touche crémeuse sans excès de matières grasses, et le...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est un excellent choix pour un déjeuner équilibré, combinant des protéines de haute qualité, des fibres, et des nutriments essentiels. Les œufs fournissent des protéines complètes, tandis que le brocoli est une source riche en vitamines C et K, et en fibres. La galette de légumes ou...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de truite au four accompagnée de pommes de terre vapeur est une option délicieuse et équilibrée pour un déjeuner nutritif. La truite est une excellente source de protéines maigres et d’acides gras oméga-3, bénéfiques pour le cœur et le cerveau. Les pommes de terre apportent des glucides...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un dîner équilibré et nutritif. Les galettes de légumes et soja apportent une bonne dose de protéines végétales, tandis que les choux de Bruxelles et les patates douces fournissent des fibres, des vitamines et des minéraux essentiels. La feta ajoute une touche...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une merveilleuse combinaison de saveurs et de nutriments. Le cabillaud, cuit à la vapeur pour préserver sa tendreté et ses nutriments, est une excellente source de protéines maigres et d’oméga-3. La ratatouille, riche en légumes variés, apporte une abondance de vitamines, de minéraux et de fibres....
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison délicieuse et nutritive qui allie des protéines maigres, des glucides complexes et une variété de légumes. Le cabillaud est une excellente source de protéines et d’acides gras oméga-3, bénéfiques pour la santé cardiaque. Le riz complet fournit des fibres et de l’énergie durable, tandis...