Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de saumon à la crème avec légumes, haricots rouges et pommes de terre sautées est une option délicieuse et équilibrée pour un déjeuner nutritif. Le saumon est une excellente source d’oméga-3, bénéfique pour la santé cardiaque, tandis que les haricots rouges apportent des fibres et des protéines...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une merveilleuse combinaison de saveurs exotiques et de douceurs fruitées, parfait pour un déjeuner équilibré et nourrissant. Le poulet apporte une bonne source de protéines maigres, tandis que les légumes au lait de coco ajoutent une touche crémeuse et épicée. Les fruits frais et les petites...
Temps de préparation Environ 25 minutes Introduction Ce plat est une merveilleuse combinaison de saveurs et de textures, parfait pour un repas équilibré et nutritif. Les œufs mollets apportent une source de protéines de haute qualité, tandis que les épinards et le butternut offrent une richesse en vitamines, minéraux et fibres. Ce plat est non...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui marie les bienfaits du riz, du poulet et de la chorba. Le riz est une excellente source de glucides complexes, fournissant de l’énergie durable. Le poulet, riche en protéines maigres, contribue à la construction et à la réparation musculaire. La...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Le Couscous Garbit est un plat savoureux et réconfortant, idéal pour un déjeuner équilibré. Riche en fibres grâce aux légumes, en protéines grâce au poulet, et en glucides complexes grâce à la semoule, ce plat vous apportera l’énergie nécessaire pour bien continuer votre journée. De plus, les épices ajoutent...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat équilibré est une combinaison délicieuse et nutritive qui associe la légèreté d’une soupe de légumes à la douceur d’une banane et la fraîcheur de la faiselle. Riche en fibres, vitamines et minéraux, ce repas est parfait pour maintenir une bonne santé digestive et offrir une sensation de...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de Thon Basquaise aux Légumes et Riz Complet Bio est une option savoureuse et équilibrée pour un déjeuner nutritif. Riche en protéines grâce au thon, il offre également une bonne dose de fibres grâce au riz complet. Les légumes ajoutent des vitamines et des minéraux essentiels, tandis...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de pâtes aux viandes hachées et légumes est une option délicieuse et équilibrée pour un dîner nutritif. Il combine des glucides complexes, des protéines maigres et une variété de légumes riches en vitamines et minéraux. Ce repas est parfait pour recharger vos batteries après une longue journée,...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un déjeuner équilibré, alliant protéines, glucides et fibres. Le riz fournit une source d’énergie durable, tandis que les légumes grillés apportent des vitamines et des minéraux essentiels. Le poisson est une source précieuse d’acides gras oméga-3, bénéfiques pour le cœur. Enfin, le...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette assiette gourmande est une explosion de saveurs et de couleurs, parfaite pour un déjeuner équilibré et nutritif. Les légumes crus apportent une richesse en fibres et en vitamines, tandis que les tartinades de houmous de betterave et de poivron rouge ajoutent une touche crémeuse et savoureuse. Les crackers...