Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce wrap de poulet au guacamole et légumes croquants est une excellente option pour un repas équilibré et savoureux. Riche en protéines grâce au poulet, il est également une bonne source de fibres et de graisses saines grâce aux légumes et au guacamole. Ce plat est parfait pour commencer...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce wrap est une option de petit-déjeuner équilibrée et savoureuse qui combine des protéines maigres, des graisses saines et des fibres. Le poulet fournit une bonne dose de protéines pour vous aider à rester rassasié tout au long de la matinée, tandis que le guacamole ajoute des graisses saines...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat d’escalope de poulet grillé accompagné de courgettes et de haricots plats est une option savoureuse et équilibrée pour un déjeuner nutritif. Le poulet est une excellente source de protéines maigres, tandis que les courgettes et les haricots plats apportent des fibres, des vitamines et des minéraux essentiels....
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat est une option saine et équilibrée qui combine des protéines végétales, des légumes riches en fibres et des fruits frais. Le tofu grillé est une excellente source de protéines et de fer, tandis que la ratatouille maison apporte une variété de vitamines et de minéraux grâce aux...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce plat de couscous aux légumes du soleil accompagné de sauce aux lentilles corail est une option équilibrée et savoureuse pour un déjeuner nutritif. Les légumes apportent une variété de vitamines et de minéraux, tandis que les lentilles corail sont une excellente source de protéines végétales et de fibres....
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui met en valeur les bienfaits des pois chiches, des légumes variés et du Skyr. Riche en fibres, en protéines végétales et en vitamines, il est parfait pour un repas léger mais nourrissant. Le Skyr apporte une touche crémeuse tout en...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce plat de couscous végétarien express est une option délicieuse et équilibrée pour un dîner rapide. Riche en fibres grâce aux pois chiches et aux légumes, il offre également une bonne dose de protéines grâce au Skyr. La pomme apporte une touche de fraîcheur et de vitamines, tandis que...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison délicieuse et équilibrée qui met en avant les bienfaits des sardines grillées riches en oméga-3, associées à une soupe froide de légumes rafraîchissante. Les tartines craquantes de pain de fleurs ajoutent une texture agréable, tandis que la terrine de légumes et la nectarine apportent...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un dîner équilibré et savoureux. Le filet de poulet grillé est une source maigre de protéines, essentielle pour la réparation et la croissance musculaire. Les tagliatelles de courgette, quant à elles, apportent une bonne dose de fibres et de vitamines tout en...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un dîner équilibré et savoureux. Il combine des protéines maigres avec une variété de légumes riches en vitamines et minéraux. Le poulet fournit une bonne source de protéines, tandis que les carottes et les courgettes apportent des fibres et des antioxydants. Ce...