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Bol Énergisant Kiwi-Chia
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contributeur le février 14, 2025février 14, 2025

Bol Énergisant Kiwi-Chia

Temps de préparation 5 minutes Introduction Ce bol énergisant est une excellente façon de commencer la journée avec un petit-déjeuner équilibré et nutritif. Les flocons d’avoine fournissent des glucides complexes pour une énergie durable, tandis que le Skyr, riche en protéines, aide à la satiété. Les graines de chia apportent des fibres et des acides...

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Truite Saumonée sur Lit de Riz Basmati et Endives
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contributeur le février 14, 2025février 14, 2025

Truite Saumonée sur Lit de Riz Basmati et Endives

Temps de préparation Environ 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison délicieuse et équilibrée qui allie protéines, fibres et vitamines. La truite est une excellente source d’oméga-3, bénéfique pour le cœur, tandis que le riz basmati fournit des glucides complexes pour une énergie durable. Les endives ajoutent une touche croquante et sont riches en...

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Petit Délice Énergisant aux Flocons d’Avoine et Kiwis
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contributeur le septembre 12, 2024septembre 12, 2024

Petit Délice Énergisant aux Flocons d’Avoine et Kiwis

Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce petit déjeuner équilibré est parfait pour bien démarrer la journée. Les flocons d’avoine fournissent des glucides complexes et des fibres, le lait apporte des protéines et du calcium, tandis que les kiwis sont riches en vitamine C et en antioxydants. Le café au lait ajoute une touche d’énergie...

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