Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une option équilibrée et savoureuse pour un dîner rapide et nutritif. La galette complète fournit une bonne source de protéines et de fibres grâce à l’œuf, le jambon et le fromage, tandis que la salade apporte une touche de fraîcheur et une variété de vitamines et...
Temps de préparation 15 minutes Introduction La galette complète accompagnée d’une salade fraîche et d’une banane est un repas équilibré qui allie plaisir et nutrition. Ce plat est riche en protéines, fibres et vitamines, ce qui en fait une excellente option pour un dîner sain et satisfaisant. La galette fournit des glucides complexes et des...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce gratin de choux-fleurs au jambon Fleury Michon est un plat savoureux et équilibré, parfait pour un déjeuner nutritif. Le choux-fleur est une excellente source de vitamines C et K, ainsi que de fibres alimentaires, tandis que le jambon apporte des protéines de haute qualité. Ensemble, ils créent un...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et nutritive qui allie la douceur du choux-fleur et la richesse du jambon cuit de qualité supérieure. Les asperges blanches, accompagnées d’une vinaigrette maison légère, ajoutent une touche de fraîcheur et de croquant. Ce repas est non seulement délicieux mais aussi équilibré, apportant...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison parfaite de saveurs et de nutriments, offrant un équilibre entre protéines, fibres et vitamines. Le jambon apporte une source de protéines maigres, tandis que la salade verte et les fruits ajoutent des fibres et des vitamines essentielles. Le chocolat noir, en petite quantité, offre...
Temps de préparation 45 minutes Introduction Ce plat est une combinaison parfaite de saveurs et de textures qui réchauffe le cœur et nourrit le corps. La soupe de panais apporte une douceur subtile et une richesse en fibres, tandis que le cordon bleu sans panure offre une source de protéines maigres. La purée de pommes...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade gourmande est un excellent choix pour un repas équilibré et savoureux. Elle combine des protéines de haute qualité provenant de l’œuf dur et du jambon, des fibres et des vitamines des carottes râpées, ainsi que du calcium de l’emmental. Ce plat est non seulement délicieux, mais il...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une célébration des saveurs automnales, mettant en vedette le potimarron et la courge butternut. Riche en fibres et en vitamines, cette soupe est non seulement réconfortante mais aussi nutritive. L’ajout de chèvre frais apporte une touche crémeuse, tandis que le jambon cru ajoute une note salée...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce gratin de légumes d’hiver est une option délicieuse et nutritive pour un dîner équilibré. Les endives et le butternut apportent une bonne dose de fibres et de vitamines, tandis que le gruyère et le jambon serrano ajoutent une touche de gourmandise. Le yaourt de soja à l’amande offre...
Temps de préparation 45 minutes Introduction Ce plat est une option délicieuse et équilibrée qui combine des protéines maigres, des glucides complexes et une variété de légumes. Le cordon bleu maison est une alternative plus saine aux versions industrielles, tandis que les légumes apportent des fibres et des vitamines essentielles. Ce repas est idéal pour...