Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui marie la richesse des œufs brouillés aux légumes avec la saveur intense de la charcuterie. Les œufs apportent des protéines de haute qualité, tandis que les légumes fournissent des fibres, des vitamines et des minéraux essentiels. Le lonzo et la...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Le Riz Konjac et Chili Con Carne est un plat savoureux et équilibré qui combine les bienfaits du konjac, faible en calories et riche en fibres, avec le chili con carne, une source de protéines et de vitamines grâce à la viande et aux légumes. Ce plat est idéal...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade est un excellent choix pour un repas équilibré et nourrissant. Elle combine des haricots plats riches en fibres, du maïs pour une touche sucrée, et de l’avocat pour des graisses saines. La vinaigrette à base d’huile d’olive et de vinaigre de cidre ajoute une saveur délicate tout...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade est un véritable concentré de bienfaits nutritionnels. Les haricots plats apportent des fibres et des vitamines, le maïs ajoute une touche de douceur et de croquant, tandis que l’avocat enrichit le plat en bonnes graisses et en crémeux. La vinaigrette à l’huile d’olive et au vinaigre de...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de poulet grillé accompagné de haricots verts, de pommes de terre et d’oignons rouges est non seulement délicieux mais aussi équilibré. Il offre une excellente source de protéines maigres grâce au poulet, tandis que les haricots verts et les oignons rouges apportent des fibres et des antioxydants....
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui marie la fraîcheur des haricots verts, la douceur des pommes de terre sautées et la richesse du jambon. Il offre une belle palette de nutriments essentiels, notamment des fibres, des protéines maigres et des glucides complexes, tout en étant relativement...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison parfaite de protéines maigres, de légumes riches en fibres, et de douceurs pour satisfaire vos envies sucrées. Il est conçu pour être à la fois nourrissant et équilibré, tout en apportant une variété de saveurs et de textures. Les bienfaits incluent un apport en...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui offre une belle harmonie entre protéines, fibres et vitamines. Le rôti de porc est une excellente source de protéines maigres, tandis que les haricots verts apportent des fibres et des vitamines essentielles. Les prunes ajoutent une touche sucrée et sont...
Temps de préparation 45 minutes Introduction Cette recette de tarte saumon et poulet aux haricots verts est un plat équilibré et savoureux qui combine des protéines maigres, des légumes riches en fibres et des acides gras essentiels. Le saumon est une excellente source d’oméga-3, bénéfique pour le cœur, tandis que le poulet apporte des protéines...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est un exemple parfait d’un repas équilibré, combinant des protéines, des fibres, des glucides complexes et des vitamines essentielles. Les betteraves et la mâche apportent une fraîcheur et une richesse en antioxydants, tandis que le steak haché fournit des protéines de haute qualité. Les haricots verts ajoutent...