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Saucisse aux Lentilles et Carottes Accompagnée de Skyr aux Fruits Rouges
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contributeur le juillet 20, 2025juillet 20, 2025

Saucisse aux Lentilles et Carottes Accompagnée de Skyr aux Fruits Rouges

Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui allie les protéines de la saucisse et du skyr, les fibres des lentilles et des carottes, et les antioxydants des fruits rouges. Idéal pour bien démarrer la journée, il vous apportera l’énergie nécessaire tout en étant riche en nutriments essentiels....

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Délice Matinal au Fromage Blanc et Coulis de Fruits Rouges
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contributeur le juillet 20, 2025juillet 20, 2025

Délice Matinal au Fromage Blanc et Coulis de Fruits Rouges

Temps de préparation 5 minutes Introduction Ce délicieux plat de fromage blanc avec coulis de fruits rouges est une option parfaite pour un début de journée équilibré. Le fromage blanc est une excellente source de protéines, qui aide à maintenir la satiété tout au long de la matinée. Les fruits rouges, riches en antioxydants, apportent...

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Pâtes aux Poivrons Sautés et Fruits Rouges
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contributeur le juillet 18, 2025juillet 18, 2025

Pâtes aux Poivrons Sautés et Fruits Rouges

Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un dîner équilibré. Les pâtes fournissent une source d’énergie durable grâce aux glucides complexes, tandis que les poivrons ajoutent des vitamines et des antioxydants. Le bol de fruits rouges et la banane complètent le repas avec des fibres et des vitamines essentielles,...

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Parfait Équilibré au Yaourt Grec Lynos
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contributeur le juillet 10, 2025juillet 10, 2025

Parfait Équilibré au Yaourt Grec Lynos

Temps de préparation 5 minutes Introduction Ce parfait équilibré au yaourt grec Lynos est une excellente façon de commencer la journée. Riche en protéines, en fibres et en vitamines, ce petit-déjeuner vous apportera l’énergie nécessaire pour bien démarrer. Le yaourt grec est connu pour sa teneur élevée en protéines et en probiotiques, qui favorisent la...

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Délice Matinal au Fromage Blanc et Granola Maison
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contributeur le juillet 6, 2025juillet 6, 2025

Délice Matinal au Fromage Blanc et Granola Maison

Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour démarrer la journée avec énergie et équilibre. Le fromage blanc apporte une bonne dose de protéines et de calcium, tandis que le granola maison, riche en fibres et en bons gras, offre une texture croquante et une source d’énergie durable. Ensemble, ils...

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Délice Matinal au Yaourt Grec et Muesli Croustillant
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contributeur le juillet 5, 2025juillet 5, 2025

Délice Matinal au Yaourt Grec et Muesli Croustillant

Temps de préparation 5 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour commencer la journée avec énergie et équilibre. Le yaourt grec Nestlé Yàos est riche en protéines, ce qui contribue à la satiété et au maintien de la masse musculaire. Le muesli croustillant apporte des glucides complexes pour une libération d’énergie prolongée, ainsi...

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Délice Équilibré aux Haricots Beurre et Fromage Blanc Gourmand
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contributeur le juillet 4, 2025juillet 4, 2025

Délice Équilibré aux Haricots Beurre et Fromage Blanc Gourmand

Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui vous offre une variété de nutriments essentiels. Les haricots beurre sont une excellente source de fibres et de vitamines, tandis que les pommes de terre au four avec du parmesan ajoutent une touche de gourmandise et de calcium. L’œuf et...

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Délice de Poulet Soba aux Choux de Bruxelles
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contributeur le juillet 1, 2025juillet 1, 2025

Délice de Poulet Soba aux Choux de Bruxelles

Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui allie protéines maigres, glucides complexes et fibres. Le poulet apporte une bonne dose de protéines, essentielle pour la construction musculaire et la satiété. Les pâtes soba au sarrasin sont une excellente source de glucides complexes, qui fournissent de l’énergie durable....

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Délice Matinal aux Fruits Rouges et Pêche
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contributeur le juin 30, 2025juin 30, 2025

Délice Matinal aux Fruits Rouges et Pêche

Temps de préparation 5 minutes Introduction Ce petit-déjeuner est une excellente manière de commencer la journée avec une bonne dose d’énergie et de nutriments essentiels. Le muesli aux fruits rouges apporte des fibres et des antioxydants, tandis que le yaourt nature fournit des protéines et des probiotiques bénéfiques pour la digestion. La compote de pomme...

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Tofu Grillé avec Ratatouille Maison et Quartier de Melon
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contributeur le juin 30, 2025juin 30, 2025

Tofu Grillé avec Ratatouille Maison et Quartier de Melon

Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat est une option saine et équilibrée qui combine des protéines végétales, des légumes riches en fibres et des fruits frais. Le tofu grillé est une excellente source de protéines et de fer, tandis que la ratatouille maison apporte une variété de vitamines et de minéraux grâce aux...

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