Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un dîner léger et équilibré. Il combine des légumes frais, des protéines, des glucides complexes, et une touche sucrée avec l’abricot. La sauce au fromage blanc et curry apporte une saveur unique et délicieuse. Ce repas est riche en fibres, vitamines, et...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui vous offre une variété de nutriments essentiels. Les légumes pour ratatouille apportent des fibres et des vitamines, le rôti de poulet fournit des protéines maigres, le pain complet est une excellente source de glucides complexes, et le fromage ajoute une...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison harmonieuse de saveurs et de nutriments. Il associe des légumes frais et croquants à un steak burger juteux, tout en restant léger grâce au Skyr 0% et à la pêche en dessert. Ce repas est riche en protéines, fibres, vitamines et minéraux, tout en...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison parfaite de fraîcheur, de saveurs et de nutriments. Le melon apporte une touche sucrée et rafraîchissante, tandis que les endives au jambon blanc offrent une source de protéines maigres. La sauce blanche allégée à base de maïzena ajoute une texture crémeuse sans excès de...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une merveilleuse combinaison de saveurs orientales et de nutrition équilibrée. Il offre une bonne source de protéines végétales grâce aux pois chiches et au skyr, tout en fournissant des fibres et des vitamines essentielles à partir des légumes et des fruits. L’ajout d’épices et d’herbes aromatiques...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat de couscous oriental est une option équilibrée et nutritive pour un déjeuner sain. Il combine des glucides complexes, des protéines végétales, des fibres et des graisses saines, tout en étant riche en vitamines et minéraux. Les épices d’orient apportent une saveur exotique, tandis que le Skyr et...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat de couscous méditerranéen est une option équilibrée et savoureuse pour un déjeuner nutritif. Il combine des glucides complexes, des protéines végétales, des fibres, et des graisses saines, tout en étant riche en vitamines et minéraux. La semoule et les pois chiches fournissent de l’énergie durable, tandis que...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une merveilleuse combinaison de saveurs et de textures, alliant la douceur du riz basmati et la richesse du riz complet. Le filet de poulet apporte une source maigre de protéines, tandis que les courgettes sautées à l’huile d’olive et à la persillade provençale ajoutent une touche...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une merveilleuse combinaison de saveurs et de textures, alliant les bienfaits nutritionnels du riz complet et du riz basmati, la richesse en protéines du filet de poulet, et la fraîcheur des courgettes assaisonnées à la persillade provençale. Accompagné d’un skyr léger et d’une nectarine juteuse, ce...
Temps de préparation Environ 30 minutes Introduction Ce plat équilibré est une ode à la simplicité et à la fraîcheur des ingrédients méditerranéens. Riche en fibres grâce à l’artichaut et le pain complet, il offre également une bonne source de protéines maigres avec le jambon blanc et le fromage de chèvre frais. La poêlée de...