Temps de préparation 30 minutes Introduction L’escalope panée accompagnée de lentilles est un plat à la fois savoureux et nutritif. Cette recette combine la tendreté de l’escalope avec le croquant de la panure, tout en bénéficiant des bienfaits des lentilles riches en fibres et en protéines végétales. C’est un repas équilibré qui vous apportera l’énergie...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat savoureux et équilibré combine la tendreté de l’escalope de poulet avec une sauce crémeuse légère, accompagnée de haricots verts et jaunes croquants. C’est un repas riche en protéines, fibres et vitamines, idéal pour un dîner nourrissant et satisfaisant. Les haricots apportent une bonne dose de fibres et...
Temps de préparation 45 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un déjeuner équilibré. L’escalope de poulet grillée est une source maigre de protéines, essentielle pour la construction et la réparation des tissus corporels. Les légumes variés comme les carottes, les haricots verts et le brocoli apportent des fibres, des vitamines et des...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui allie protéines maigres, glucides complexes et fibres. Le riz complet apporte une source d’énergie durable grâce à ses glucides complexes, tandis que l’escalope de poulet fournit des protéines essentielles pour la réparation et la croissance musculaire. Les champignons ajoutent des...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison parfaite pour un déjeuner équilibré et savoureux. Le poulet grillé est une excellente source de protéines maigres, les haricots verts apportent des fibres et des vitamines essentielles, tandis que la banane offre une touche sucrée et une bonne dose de potassium. Ensemble, ces ingrédients...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un déjeuner équilibré, combinant des protéines maigres, des glucides complexes et une variété de légumes riches en fibres et en vitamines. L’escalope de poulet fournit des protéines essentielles pour la réparation et la croissance musculaire, tandis que les légumes mijotés apportent une...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat est une option savoureuse et équilibrée pour un déjeuner. L’escalope de poulet grillée est une excellente source de protéines maigres, tandis que la semoule apporte des glucides complexes pour l’énergie. La salade verte ajoute des fibres et des vitamines, et le fromage blanc avec des abricots offre...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison délicieuse et équilibrée qui vous apportera une bonne dose de protéines, de fibres et de vitamines. L’escalope de veau est une excellente source de protéines maigres, tandis que les flageolets fournissent des fibres et des glucides complexes. Le yaourt et le brugnon ajoutent une...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un dîner équilibré et savoureux. Il combine des protéines maigres, des légumes riches en fibres et un produit laitier léger, offrant un bon équilibre entre les macronutriments essentiels. Les haricots verts apportent des vitamines et des minéraux, tandis que le poulet fournit...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un dîner équilibré, combinant des protéines maigres, des glucides complexes, et des légumes. L’escalope de poulet fournit une source de protéines de haute qualité, essentielle pour la réparation et la croissance musculaire. Le quinoa est une excellente source de fibres et de...