Temps de préparation 45 minutes Introduction Ce plat savoureux et équilibré marie la douceur des poireaux fondants avec la tendresse du blanc de poulet, le tout rehaussé par la fraîcheur du tartare et la douceur du vacherin à la vanille. Riche en protéines et en fibres, il offre une harmonie parfaite entre plaisir gustatif et...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et nutritive qui allie la fraîcheur du chou rouge à la richesse des sardines à la tomate. Le Skyr citronné ajoute une touche crémeuse et acidulée, tandis que le pain de campagne complète le repas avec des glucides complexes. Ce déjeuner est riche...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui allie la tendreté du rôti de porc, la fraîcheur des haricots verts et la douceur juteuse de la pastèque. Il offre une belle harmonie de saveurs tout en étant riche en protéines, fibres et vitamines. C’est un choix parfait pour...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce sandwich thon et crudités sur pain aux céréales est un choix parfait pour un déjeuner équilibré. Riche en protéines grâce au thon, il est également une excellente source de fibres et de vitamines grâce aux crudités et au pain aux céréales. Ce repas vous apportera l’énergie nécessaire pour...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de poulet aux carottes et pommes de terre rissolées est une option délicieuse et équilibrée pour le déjeuner. Riche en protéines grâce au poulet, en fibres et vitamines grâce aux carottes, et en glucides complexes grâce aux pommes de terre, il offre un repas complet qui soutient...
Temps de préparation Environ 45 minutes Introduction La quiche brocolis saumon accompagnée d’une salade verte est un plat savoureux et équilibré qui allie la richesse en oméga-3 du saumon à la teneur en fibres et en vitamines des brocolis. Ce repas est idéal pour un déjeuner nutritif, offrant une bonne source de protéines, de vitamines...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Le plat de steak haché boucher et brocolis est une option savoureuse et nutritive pour un déjeuner équilibré. Le steak haché apporte une bonne source de protéines de haute qualité, essentielles pour la réparation et la croissance musculaire. Les brocolis, quant à eux, sont riches en fibres, vitamines C...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette omelette aux tomates et lardons végétaux est une option savoureuse et nutritive pour un déjeuner équilibré. Elle combine des protéines maigres provenant des blancs d’œuf, des fibres et des antioxydants des tomates, ainsi que la saveur fumée des lardons végétaux. Ce plat est non seulement délicieux, mais il...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat équilibré combine des pâtes complètes au pesto, un yaourt Siggis à la passion et une compote sans sucre pour un déjeuner savoureux et nutritif. Les pâtes complètes fournissent des glucides complexes et des fibres, tandis que le pesto apporte des graisses saines et des antioxydants. Le yaourt...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de veau sauté avec sucrine et pommes de terre grenailles est une option délicieuse et équilibrée pour un déjeuner nutritif. Le veau est une excellente source de protéines maigres, tandis que la sucrine apporte des fibres et des vitamines essentielles. Les pommes de terre grenailles, riches en...