Temps de préparation 20 minutes Introduction La Salade César Légère accompagnée d’une Compote sans sucre ajouté est un choix judicieux pour un dîner équilibré. Cette combinaison offre une richesse en fibres, protéines, et vitamines, tout en étant faible en calories. La salade apporte des protéines maigres et des légumes frais, tandis que la compote fournit...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Cette soupe de tomate avec des oignons et du gingembre est un plat réconfortant et nutritif, parfait pour un dîner léger. Les tomates sont riches en antioxydants, notamment le lycopène, qui est bénéfique pour la santé cardiovasculaire. Le gingembre ajoute une touche épicée et possède des propriétés anti-inflammatoires, tandis...
Temps de préparation 15 minutes Introduction La Salade César accompagnée d’un yaourt Activia Fibre est un choix équilibré et savoureux pour un déjeuner. Cette combinaison offre une belle harmonie entre protéines, fibres et vitamines, tout en étant légère et rafraîchissante. La salade apporte des légumes croquants et des protéines maigres, tandis que le yaourt enrichi...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Cette soupe de tomate aux oignons et gingembre est un véritable régal pour les papilles et le corps. Elle est non seulement savoureuse, mais aussi riche en vitamines et minéraux essentiels. Les tomates sont une excellente source de vitamine C et de lycopène, un antioxydant puissant. Le gingembre ajoute...
Temps de préparation 30 minutes Introduction La soupe de tomate avec croûtons et herbes fraîches est un plat réconfortant et savoureux qui convient parfaitement à un dîner léger et équilibré. Riche en vitamines A et C grâce aux tomates, ce plat est également une excellente source de fibres et d’antioxydants. Les croûtons apportent une texture...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un dîner équilibré et réconfortant. La soupe aux 9 légumes apporte une variété de nutriments essentiels, tandis que les croûtons à l’ail ajoutent une texture croustillante et savoureuse. Le gruyère râpé, riche en calcium et en protéines, complète ce repas en apportant...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade César revisitée est non seulement délicieuse mais aussi riche en nutriments essentiels. Les graines de chia et de sésame ajoutent une touche croquante et sont d’excellentes sources de fibres, d’oméga-3 et de minéraux. Ce plat est parfait pour un déjeuner équilibré, offrant une combinaison idéale de protéines,...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade est un choix parfait pour un déjeuner équilibré et nutritif. Elle combine la richesse en fibres et vitamines des épinards, les protéines de la viande effilochée, les graisses saines de l’avocat, et le croquant des croûtons. Ce plat est non seulement délicieux mais aussi bénéfique pour maintenir...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Cette soupe de cresson et poireaux est un plat réconfortant et nutritif, parfait pour un dîner léger. Le cresson est riche en vitamines A, C et K, ainsi qu’en antioxydants, ce qui en fait un excellent choix pour renforcer le système immunitaire. Les poireaux ajoutent une douceur subtile et...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Cette salade saumon-avocat gourmande est un véritable concentré de bienfaits pour la santé. Riche en acides gras oméga-3 grâce au saumon et à l’avocat, elle offre également une belle dose de fibres et d’antioxydants avec les graines de courge et les baies de goji. Les croûtons apportent une texture...