Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une symphonie de saveurs et de textures, combinant la douceur des clémentines, le croquant des noix et la richesse du chèvre frais. Il est non seulement délicieux mais aussi équilibré, apportant une belle variété de nutriments essentiels. Le potage de légumes fournit des fibres et des...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une délicieuse combinaison de protéines maigres, de légumes et de fruits, offrant un repas équilibré et savoureux. L’escalope de poulet fournit des protéines essentielles pour la construction musculaire, tandis que la sauce tomate et les haricots verts apportent des fibres et des antioxydants. Les pommes de...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat est une combinaison parfaite de protéines maigres, de glucides complexes et de fruits frais, offrant un repas équilibré et savoureux. L’escalope de poulet fournit des protéines essentielles pour la réparation musculaire, tandis que les tagliatelles de riz apportent une source d’énergie légère et sans gluten. La sauce...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et nutritive qui allie la richesse du bœuf haché aux bienfaits des légumes crucifères comme le brocoli et le chou-fleur. Les clémentines ajoutent une touche de fraîcheur et de vitamine C, complétant parfaitement ce repas équilibré. C’est une option idéale pour un dîner...
Temps de préparation 5 minutes Introduction Ce petit déjeuner est une excellente option pour ceux qui cherchent à allier plaisir et nutrition. Le pain sportif est riche en fibres et en glucides complexes, ce qui vous fournira une énergie durable tout au long de la matinée. Le Saint Hubert Oméga 3 apporte des acides gras...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une délicieuse manière de commencer la journée avec un petit déjeuner équilibré. Les gaufres aux flocons d’avoine et framboises offrent une combinaison parfaite de glucides complexes et de fibres, tandis que les clémentines apportent une touche de fraîcheur et de vitamine C. Ce repas est non...
Temps de préparation Environ 45 minutes Introduction Ce plat est une combinaison parfaite de saveurs et de nutriments. Le riz complet fournit des glucides complexes et des fibres, la ratatouille offre une variété de légumes riches en vitamines et minéraux, tandis que le saumon est une excellente source de protéines et d’acides gras oméga-3. Accompagné...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce petit déjeuner est une combinaison délicieuse et nutritive qui vous apportera l’énergie nécessaire pour bien commencer la journée. Le pain au flocon d’avoine est riche en fibres, ce qui favorise une bonne digestion et procure une sensation de satiété durable. Le yaourt nature au lait entier apporte des...