Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui allie la douceur du clafoutis de courgette à la richesse en protéines des lentilles et du jambon. Le concombre apporte une fraîcheur croquante, tandis qu’une touche de chocolat noir à 70% conclut le repas sur une note gourmande. Ce déjeuner...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui offre une variété de nutriments essentiels. Les crudités fournissent des fibres et des vitamines, tandis que le maquereau est une excellente source d’oméga-3 et de protéines. Le clafoutis de courgettes apporte une touche de gourmandise tout en restant léger, et...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison délicieuse et équilibrée qui marie la tendreté des aiguillettes de poulet avec la douceur du clafoutis de courgettes. Le chou rouge ajoute une touche de croquant et de couleur, tandis que le yaourt de soja apporte une note crémeuse et légère. Ce repas est...