Temps de préparation Préparation : 15 minutesCuisson : 30 minutesTemps total : 45 minutes Introduction Ce clafoutis de courgette au chèvre, accompagné d’une salade de feuille de chêne vinaigrette, est un plat savoureux et équilibré. Riche en fibres grâce aux courgettes et à la salade, il apporte également une bonne dose de calcium et de...
Temps de préparation Environ 45 minutes Introduction Ce plat est une option délicieuse et équilibrée pour un dîner léger et nutritif. Le clafoutis de courgette au chèvre apporte une texture crémeuse et fondante, tandis que la salade de feuille de chêne offre une fraîcheur croquante. Le jambon blanc complète le repas en ajoutant une source...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une véritable ode aux saveurs méditerranéennes, combinant la richesse des légumes du soleil avec la douceur du petit épeautre. Le roll au Philadelphia apporte une touche crémeuse, tandis que le skyr et la compote de pommes ajoutent une dimension fraîche et fruitée. Ce repas est non...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui allie la douceur du clafoutis de courgette à la richesse en protéines des lentilles et du jambon. Le concombre apporte une fraîcheur croquante, tandis qu’une touche de chocolat noir à 70% conclut le repas sur une note gourmande. Ce déjeuner...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui offre une variété de nutriments essentiels. Les crudités fournissent des fibres et des vitamines, tandis que le maquereau est une excellente source d’oméga-3 et de protéines. Le clafoutis de courgettes apporte une touche de gourmandise tout en restant léger, et...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison délicieuse et équilibrée qui marie la tendreté des aiguillettes de poulet avec la douceur du clafoutis de courgettes. Le chou rouge ajoute une touche de croquant et de couleur, tandis que le yaourt de soja apporte une note crémeuse et légère. Ce repas est...