Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade de la mer est un véritable délice pour les amateurs de fruits de mer et de saveurs fraîches. Elle combine les bienfaits des crevettes riches en protéines, du saumon fumé riche en oméga-3, de l’avocat crémeux pour ses graisses saines, et des tomates juteuses pour une touche...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison parfaite de saveurs fraîches et de textures variées. L’avocat crémeux et la tomate juteuse se marient parfaitement avec le saumon fumé et les crevettes, apportant des protéines de haute qualité et des acides gras oméga-3 bénéfiques pour le cœur. Le skyr à la vanille...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison parfaite de saveurs marines et de fraîcheur végétale. Riche en acides gras oméga-3 grâce au saumon fumé, il est également une excellente source de protéines avec les crevettes et le skyr. L’avocat et l’huile d’olive apportent des graisses saines, tandis que la soupe de...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade gourmande est un véritable concentré de saveurs et de bienfaits pour la santé. Riche en acides gras essentiels grâce à l’avocat et l’huile d’olive, elle est également une excellente source de protéines avec le saumon fumé et les crevettes. Les tomates apportent une touche de fraîcheur et...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un repas équilibré et savoureux. Le saumon est une source riche en acides gras oméga-3, bénéfiques pour le cœur et le cerveau. Les poireaux ajoutent des fibres et des vitamines, tandis que le riz basmati fournit une source d’énergie à libération lente....
Temps de préparation 10 minutes Introduction Cette salade fraîcheur au saumon fumé est une option délicieuse et équilibrée pour un repas léger. Elle combine des ingrédients riches en nutriments tels que le saumon fumé, qui est une excellente source d’oméga-3, et le concombre, qui apporte hydratation et fibres. La sauce au fromage blanc 0% avec...
Temps de préparation 5 minutes Introduction Ce petit déjeuner est une option nutritive et équilibrée qui vous aidera à bien commencer la journée. Le skyr, riche en protéines, associé au granola allégé, vous offre une source d’énergie durable. Le café sans sucre et le jus de citron apportent une touche de fraîcheur et de vitalité,...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un dîner équilibré. Il combine des légumes frais, des protéines de haute qualité provenant des sardines, des glucides complexes des pommes de terre et un yaourt pour une touche finale légère et riche en probiotiques. Les tomates apportent des antioxydants, tandis que...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade fraîcheur au saumon fumé et melon est une option parfaite pour un dîner léger et équilibré. Le saumon fumé apporte des protéines de haute qualité et des acides gras oméga-3 bénéfiques pour le cœur. Le concombre et les tomates cerises ajoutent une touche de fraîcheur et de...
Temps de préparation 15 minutes Introduction La Salade César maison est un plat équilibré et savoureux, parfait pour un dîner léger et nutritif. Cette recette combine des légumes frais, des protéines maigres et des glucides complexes, ce qui en fait un repas complet et satisfaisant. La mâche apporte des vitamines et des minéraux, le poulet...