Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de pavé de saumon au riz basmati et poireau crémeux est une excellente option pour un repas équilibré. Le saumon est riche en acides gras oméga-3, bénéfiques pour le cœur, tandis que le riz basmati fournit des glucides complexes pour l’énergie. Le poireau ajoute des fibres et...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat de nouilles au bœuf sautées à la thaï est une explosion de saveurs et de textures. Il combine des protéines maigres, des glucides complexes, et une variété de légumes pour un repas équilibré. Les épices et les herbes fraîches comme la coriandre et la menthe ajoutent non...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de lentilles avec escalope de veau grillée est une option délicieuse et nutritive pour un déjeuner équilibré. Les lentilles sont une excellente source de protéines végétales et de fibres, tandis que l’escalope de veau apporte des protéines animales maigres. Ensemble, ils forment un repas riche en nutriments...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Les tagliatelles au saumon sont un plat savoureux et équilibré, parfait pour un déjeuner nutritif. Le saumon est une excellente source d’oméga-3, qui contribue à la santé cardiovasculaire, tandis que les pâtes fournissent des glucides complexes pour une énergie durable. Ce plat est également riche en protéines et en...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Le Couscous Oriental au Poulet de la marque WW, accompagné d’une petite tranche de pain et d’un mini Babybel, constitue un repas équilibré et savoureux. Ce plat est riche en protéines grâce au poulet et au fromage, et il offre une bonne source de fibres grâce au couscous. C’est...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une merveilleuse combinaison de saveurs et de textures qui ravira vos papilles tout en étant équilibré et nutritif. Le poisson aux graines de courge offre une bonne dose de protéines et de graisses saines, tandis que le riz au citron apporte une touche de fraîcheur et...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison délicieuse et équilibrée qui offre une variété de nutriments essentiels. Le poisson est une excellente source de protéines maigres et d’acides gras oméga-3, tandis que les graines de courge ajoutent une touche croquante et sont riches en magnésium et en zinc. Le riz au...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de filet de poisson grillé avec riz et légumes variés est une option saine et équilibrée pour le dîner. Le poisson est une excellente source de protéines maigres et d’acides gras oméga-3, bénéfiques pour le cœur. Le riz fournit des glucides complexes pour l’énergie, tandis que les...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade colorée et savoureuse est une excellente option pour un dîner équilibré. Les betteraves rouges sont riches en antioxydants et en fibres, la poire ajoute une touche sucrée et croquante, tandis que les sardines apportent des protéines de haute qualité et des acides gras oméga-3 bénéfiques pour le...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat combine les saveurs vibrantes du Mexique avec une touche de fraîcheur et de légèreté. Le Mexican bowl est riche en protéines grâce au poulet et aux haricots rouges, tandis que le wrap au thon offre une source saine d’acides gras oméga-3. L’avocat et le maïs ajoutent une...