Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui marie la richesse des croquettes de poisson aux herbes avec la douceur des lentilles corail. Les agrumes apportent une touche de fraîcheur et de vitamines, tandis que le chocolat noir offre une note gourmande pour conclure le repas. C’est un...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison harmonieuse de saveurs et de textures qui ravira vos papilles tout en vous apportant une variété de nutriments essentiels. Les raviolis à la ricotta et aux épinards offrent une source de protéines et de fibres, tandis que les fruits frais ajoutent une touche de...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat, le Délice Campagnard Équilibré, est une merveilleuse combinaison de saveurs et de textures qui ravira vos papilles tout en respectant vos besoins nutritionnels. Il offre un équilibre parfait entre protéines, glucides et lipides, tout en étant riche en fibres grâce aux légumes et au pain aux céréales....
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat équilibré est une merveilleuse combinaison de saveurs et de textures, offrant une excellente source de protéines maigres, de glucides complexes et de fibres. Le cabillaud est riche en oméga-3, bénéfique pour le cœur, tandis que les pommes de terre fournissent de l’énergie durable. Les fruits ajoutent une...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une symphonie de saveurs et de textures, alliant la tendreté du poulet à la douceur exotique des légumes au lait de coco. Parfait pour un déjeuner équilibré, il offre une belle variété de nutriments essentiels. Les fruits apportent une touche de fraîcheur et de vitamines, tandis...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce burger fait maison est une option délicieuse et équilibrée pour un dîner savoureux. Avec un steak haché maigre, un pain aux céréales, et des garnitures riches en saveurs comme le confit d’échalotes et le cheddar, ce plat offre un bon équilibre entre protéines, glucides et lipides. La salade...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce sandwich thon et crudités sur pain aux céréales est un choix parfait pour un déjeuner équilibré. Riche en protéines grâce au thon, il est également une excellente source de fibres et de vitamines grâce aux crudités et au pain aux céréales. Ce repas vous apportera l’énergie nécessaire pour...
Temps de préparation 45 minutes Introduction Ce plat est une merveilleuse combinaison de saveurs et de textures qui vous offre un repas équilibré et nutritif. Le chou farci, riche en fibres et en protéines, est accompagné de céréales complètes et de fruits frais, ce qui en fait un dîner satisfaisant et plein de bienfaits pour...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette galette de sarrasin au jambon et fromage est un plat savoureux qui allie plaisir et équilibre nutritionnel. Riche en protéines et en fibres, elle est complétée par une sélection de fruits frais et de chocolat noir pour un apport énergétique optimal. Ce repas est idéal pour ceux qui...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce petit déjeuner est une excellente manière de commencer la journée avec une combinaison équilibrée de protéines, de fibres et d’antioxydants. Le thé vert à la menthe est rafraîchissant et riche en antioxydants, tandis que le yaourt et le muesli fournissent une bonne dose de protéines et de fibres...