Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison délicieuse et équilibrée qui offre une variété de nutriments essentiels. La cuisse de poulet rôti fournit des protéines maigres, tandis que la courge butternut est une excellente source de fibres et de vitamines. Les fruits apportent une touche de fraîcheur et de vitamines supplémentaires,...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat est une combinaison harmonieuse de saveurs et de nutriments essentiels. Le poulet apporte une bonne dose de protéines maigres, tandis que le fatayer aux épinards enrichit le repas en fibres et en vitamines. Le fromage blanc 0% est une excellente source de calcium sans les graisses, et...
Temps de préparation Environ 30 minutes Introduction Ce plat est un mélange équilibré de protéines végétales, de fibres, et de saveurs délicieuses. Le steak de soja, accompagné de haricots plats à la provençale, offre une source de protéines et de fibres, tandis que le yaourt et la mousse au chocolat protéinée ajoutent une touche de...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui allie protéines maigres, fibres et antioxydants. Le poulet rôti apporte des protéines essentielles, tandis que les légumes verts et les pommes de terre fournissent des fibres et des glucides complexes pour une énergie durable. Le pamplemousse ajoute une touche de...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce gâteau énergisant est une option parfaite pour un petit déjeuner équilibré et savoureux. Grâce à ses ingrédients riches en protéines et fibres, comme le skyr et le son d’avoine, il vous apportera l’énergie nécessaire pour bien démarrer la journée. Les pépites de chocolat ajoutent une touche gourmande, tandis...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce petit déjeuner est une excellente option pour ceux qui cherchent à démarrer leur journée avec un repas équilibré et nourrissant. Le gâteau avoine skyr et œuf est riche en protéines et fibres, ce qui aide à maintenir une sensation de satiété. Le skyr, un produit laitier islandais, est...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui allie des protéines végétales, des glucides complexes, des fibres et des vitamines. Le riz et les lentilles fournissent une base riche en nutriments, tandis que les tomates et les épices tandoori ajoutent une touche de saveur exotique. Le skyr et...
Temps de préparation 10 minutes (+ une nuit de repos) Introduction Ce porridge overnight maison est une option de petit-déjeuner savoureuse et nutritive qui vous permettra de bien démarrer la journée. Riche en fibres et en protéines, il vous procurera une sensation de satiété durable. Le café ajoute une touche énergisante, parfaite pour les matins...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce délicieux plat matinal est une combinaison parfaite de saveurs et de nutriments. En intégrant des ingrédients sains comme l’avoine, le Skyr et les pommes, il offre une excellente source de fibres, de protéines et de vitamines. Le Skyr, riche en protéines, aide à la satiété, tandis que l’avoine...
Temps de préparation 5 minutes Introduction Ce petit déjeuner est une combinaison délicieuse et nutritive qui vous aidera à bien démarrer la journée. Le granola protéiné chocolat caramel apporte une touche gourmande tout en étant riche en protéines, tandis que le skyr vanille offre une texture crémeuse et une bonne dose de protéines et de...