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Délice de Semoule au Steak Haché et Ratatouille Bio
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contributeur le septembre 30, 2024septembre 30, 2024

Délice de Semoule au Steak Haché et Ratatouille Bio

Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat équilibré est une excellente option pour un déjeuner nutritif. La semoule apporte des glucides complexes pour une énergie durable, tandis que le steak haché de bœuf 5% de matière grasse fournit des protéines maigres essentielles pour la construction musculaire. La ratatouille bio, riche en légumes, offre une...

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Chili con maison avec Salade de Haricots Verts et Yaourt Nature
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contributeur le septembre 15, 2024septembre 15, 2024

Chili con maison avec Salade de Haricots Verts et Yaourt Nature

Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de Chili con maison est une option savoureuse et équilibrée pour un déjeuner nutritif. Riche en protéines grâce à la viande de bœuf haché et aux haricots rouges, il est également une excellente source de fibres et de vitamines grâce aux légumes comme le maïs et les...

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Chili con Maison et Salade de Laitue avec Yaourt Nature
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contributeur le septembre 15, 2024septembre 15, 2024

Chili con Maison et Salade de Laitue avec Yaourt Nature

Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de Chili con Maison est une option équilibrée et savoureuse pour un déjeuner nutritif. Combinant des protéines maigres de la viande de bœuf hachée, des fibres des haricots rouges et du maïs, ainsi que des vitamines des carottes, ce repas est parfait pour maintenir une énergie stable...

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Chili Con Carne Équilibré
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contributeur le septembre 11, 2024septembre 11, 2024

Chili Con Carne Équilibré

Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce Chili Con Carne est un plat savoureux et équilibré, parfait pour un déjeuner nutritif. Il combine des protéines de haute qualité provenant de la viande de bœuf et des haricots rouges, des fibres et des vitamines des légumes, et des glucides complexes du pain complet. Un dessert léger...

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Bœuf Sauté aux Poivrons avec Riz Complet et Nectarine
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contributeur le septembre 11, 2024septembre 11, 2024

Bœuf Sauté aux Poivrons avec Riz Complet et Nectarine

Temps de Préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un dîner équilibré. Le bœuf fournit une bonne source de protéines et de fer, essentiels pour la construction musculaire et le transport de l’oxygène dans le sang. Les poivrons sont riches en vitamines C et A, qui sont importantes pour le système...

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Couscous aux Légumes, Poulet, Merguez et Boulettes de Bœuf
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contributeur le septembre 11, 2024septembre 11, 2024

Couscous aux Légumes, Poulet, Merguez et Boulettes de Bœuf

Temps de Préparation 45 minutes Introduction Ce plat de couscous aux légumes, poulet, merguez et boulettes de bœuf est non seulement délicieux, mais aussi équilibré. Il combine des protéines maigres, des glucides complexes et une variété de légumes, ce qui en fait un repas complet et nutritif. Les légumes apportent des fibres et des vitamines...

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Bœuf Sauté aux Poivrons avec Riz Complet et Yaourt Caramel
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contributeur le septembre 11, 2024septembre 11, 2024

Bœuf Sauté aux Poivrons avec Riz Complet et Yaourt Caramel

Temps de Préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un déjeuner équilibré. Le bœuf est une source riche en protéines et en fer, tandis que les poivrons apportent des vitamines et des antioxydants. Le riz complet est une source de glucides complexes qui fournissent de l’énergie durable, et le yaourt au...

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Steak Haché de Bœuf avec Pâtes et Tomates, suivi d’un Yaourt Nature
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contributeur le septembre 11, 2024septembre 11, 2024

Steak Haché de Bœuf avec Pâtes et Tomates, suivi d’un Yaourt Nature

Temps de Préparation 20 minutes Introduction Ce plat est une option équilibrée et nutritive pour un repas complet. Le steak haché de bœuf apporte des protéines de haute qualité, les pâtes fournissent des glucides complexes pour l’énergie, et les tomates ajoutent des vitamines et des antioxydants. Le yaourt nature en dessert complète le repas avec...

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