Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat est une option délicieuse et équilibrée pour un dîner sain. Le filet de dinde est une excellente source de protéines maigres, tandis que la salade verte apporte des fibres et des vitamines essentielles. La vinaigrette maison à base d’huile d’olive et de basilic ajoute des acides gras...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce Buddha Bowl est une option de déjeuner délicieuse et nutritive, idéale pour ceux qui recherchent un repas équilibré et riche en saveurs. Combinant des pâtes au basilic, des lentilles vertes, des brocolis citronnés et des fèves de soja, ce plat offre une excellente source de protéines végétales, de...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un dîner équilibré. Il combine des légumes frais, des protéines de haute qualité provenant des sardines, des glucides complexes des pommes de terre et un yaourt pour une touche finale légère et riche en probiotiques. Les tomates apportent des antioxydants, tandis que...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une option de déjeuner équilibrée et savoureuse, idéale pour ceux qui cherchent à allier plaisir et nutrition. Les sandwichs au pain complet apportent des fibres essentielles, la truite fumée est une excellente source de protéines et d’oméga-3, tandis que le chèvre frais ajoute une touche crémeuse...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat équilibré est parfait pour un déjeuner ou un dîner sain et savoureux. Les gnocchis, riches en glucides complexes, fournissent une énergie durable, tandis que la sauce tomate au basilic apporte des antioxydants et des vitamines. Le bifidus nature sans sucre est excellent pour la digestion grâce à...