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Pancakes à la Banane et Graines de Chia
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contributeur le août 1, 2025août 1, 2025

Pancakes à la Banane et Graines de Chia

Temps de préparation 10 minutes Introduction Les pancakes à la banane avec des graines de chia constituent un petit-déjeuner délicieux et nutritif. Ce plat est riche en fibres, en protéines et en acides gras oméga-3 grâce aux graines de chia et aux noix. La banane apporte une douceur naturelle et de l’énergie pour bien commencer...

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Pancake Minceur à la Banane avec Café
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contributeur le août 1, 2025août 1, 2025

Pancake Minceur à la Banane avec Café

Temps de préparation 10 minutes Introduction Le pancake minceur à la banane est une excellente option pour un petit déjeuner équilibré et savoureux. Ce plat est riche en fibres et en protéines, ce qui vous aide à rester rassasié plus longtemps. La banane apporte une douceur naturelle et des nutriments essentiels comme le potassium, tandis...

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Délice Équilibré au Butter Chicken et Fruits Frais
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contributeur le août 1, 2025août 1, 2025

Délice Équilibré au Butter Chicken et Fruits Frais

Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui allie la richesse du butter chicken à la fraîcheur des fruits et la douceur du chocolat noir. Il offre une variété de nutriments essentiels, notamment des protéines, des fibres, des vitamines, et des antioxydants. Parfait pour un dîner rapide et...

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Bowl Cake Banane Chocolat et Flocons d’Avoine
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contributeur le juillet 31, 2025juillet 31, 2025

Bowl Cake Banane Chocolat et Flocons d’Avoine

Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce Bowl Cake Banane Chocolat et Flocons d’Avoine est une option de petit déjeuner équilibrée et délicieuse. En combinant des glucides complexes, des protéines et des fibres, ce plat vous offre une énergie durable pour bien commencer la journée. La banane apporte des vitamines et des minéraux essentiels, tandis...

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Tartines Gourmandes au Sarrasin et Fruits Frais
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contributeur le juillet 31, 2025juillet 31, 2025

Tartines Gourmandes au Sarrasin et Fruits Frais

Temps de préparation 10 minutes Introduction Les tartines craquantes au sarrasin de la marque Jardin Bio étic sont une excellente base pour un petit déjeuner équilibré. Riches en fibres et naturellement sans gluten, elles apportent une texture croquante et une saveur subtile de noisette. Associées à des fruits frais et une source de protéines, elles...

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Pâtes Gourmandes au Fromage et Légumes Frais
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contributeur le juillet 31, 2025juillet 31, 2025

Pâtes Gourmandes au Fromage et Légumes Frais

Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat de pâtes est une option savoureuse et équilibrée qui combine des glucides, des protéines, des fibres et des vitamines. Les pâtes fournissent l’énergie nécessaire pour la journée, tandis que le fromage apporte du calcium et des protéines. Les tomates cerises et les carottes ajoutent des fibres et...

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Pancakes Protéinés à la Banane et Vanille
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contributeur le juillet 30, 2025juillet 30, 2025

Pancakes Protéinés à la Banane et Vanille

Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce délicieux plat de pancakes protéinés à la banane et vanille est une excellente façon de commencer la journée. Riche en protéines et en fibres, il vous apportera l’énergie nécessaire pour affronter votre matinée. La douceur naturelle de la banane et du sirop d’érable ajoute une touche de gourmandise...

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Gâteau Moelleux aux Flocons d’Avoine et Banane
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contributeur le juillet 28, 2025juillet 28, 2025

Gâteau Moelleux aux Flocons d’Avoine et Banane

Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce gâteau moelleux aux flocons d’avoine et banane est une excellente option pour un petit déjeuner équilibré. Riche en fibres grâce aux flocons d’avoine et en potassium grâce à la banane, il vous apportera l’énergie nécessaire pour bien démarrer la journée. Le beurre d’amandes caramélisées ajoute une touche gourmande...

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Salade Colorée au Thon et Fruits Gourmands
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contributeur le juillet 28, 2025juillet 28, 2025

Salade Colorée au Thon et Fruits Gourmands

Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette recette de salade colorée est un véritable concentré de fraîcheur et de saveurs. Elle combine des légumes croquants, des fruits juteux et une touche de gourmandise avec du chocolat et des fruits secs. Parfaite pour un repas équilibré, elle offre un bon apport en protéines grâce au thon,...

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Délice de Poulet Grillé aux Haricots Verts et Banane
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contributeur le juillet 27, 2025juillet 27, 2025

Délice de Poulet Grillé aux Haricots Verts et Banane

Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison parfaite pour un déjeuner équilibré et savoureux. Le poulet grillé est une excellente source de protéines maigres, les haricots verts apportent des fibres et des vitamines essentielles, tandis que la banane offre une touche sucrée et une bonne dose de potassium. Ensemble, ces ingrédients...

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