Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une explosion de saveurs et de nutriments, parfait pour bien commencer la journée. Les champignons et poivrons apportent des fibres et des antioxydants, tandis que l’avocat et l’huile d’olive fournissent des graisses saines pour le cœur. L’œuf et le chèvre frais ajoutent une bonne dose de...
Temps de préparation Environ 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et nutritive qui offre un excellent équilibre entre protéines, fibres et graisses saines. La tortilla omelette au poulet est riche en protéines maigres, tandis que la salade de tomates et avocat apporte une bonne dose de vitamines, minéraux et graisses insaturées bénéfiques...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce wrap est une option de dîner savoureuse et équilibrée qui combine des protéines maigres, des glucides complexes et des graisses saines. Le poulet apporte des protéines essentielles, tandis que l’avocat fournit des graisses monoinsaturées bénéfiques pour le cœur. Les poivrons et le maïs ajoutent une touche de douceur...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce bol énergisant est une excellente façon de commencer la journée avec un repas équilibré et nourrissant. Le riz fournit des glucides complexes pour une énergie durable, tandis que le steak est une source riche en protéines pour la construction musculaire. L’avocat apporte des graisses saines, le maïs ajoute...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade énergisante est une combinaison parfaite de saveurs et de nutriments. Le yaourt protéiné myrtille de la marque Carrefour Sensation apporte une dose généreuse de protéines, idéale pour la récupération musculaire et le maintien de la masse maigre. Associé à des légumes frais, des noix et des céréales...
Temps de préparation 10 minutes Introduction La Salade de Matinée à l’Oeuf Dur est un choix parfait pour un petit-déjeuner équilibré et nourrissant. Ce plat simple mais savoureux combine des protéines de haute qualité avec des fibres et des vitamines essentielles, vous offrant une énergie durable pour bien commencer la journée. Les œufs durs sont...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade croquante aux saveurs douces est un véritable plaisir pour les papilles et un allié pour votre santé. Riche en fibres, en bonnes graisses et en vitamines, elle offre un équilibre parfait entre fraîcheur et satiété. Les endives apportent une texture croquante et une légère amertume, tandis que...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade verte avec une vinaigrette à l’échalote est un choix parfait pour un dîner léger et équilibré. Riche en fibres, vitamines et minéraux, elle offre une combinaison idéale pour favoriser la digestion et apporter une sensation de satiété. La vinaigrette à l’échalote ajoute une touche de saveur piquante...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade croquante d’endives et avocat est un plat léger et rafraîchissant, parfait pour un dîner équilibré. Les endives apportent une texture croquante et sont riches en fibres, tandis que l’avocat fournit des graisses saines essentielles pour le cœur. Les radis ajoutent une touche piquante et les oignons nouveaux...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade énergisante de lentilles et poulet est un choix parfait pour un repas équilibré. Riche en protéines grâce au poulet et en fibres grâce aux lentilles, ce plat vous apportera une satiété durable et une énergie constante tout au long de la journée. Les lentilles sont également une...