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Escalope de Dinde avec Ratatouille de Courgette, Aubergine, Oignon et Tomate
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contributeur le février 14, 2025février 14, 2025

Escalope de Dinde avec Ratatouille de Courgette, Aubergine, Oignon et Tomate

Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une option savoureuse et équilibrée qui combine des protéines maigres avec une abondance de légumes riches en fibres et en vitamines. L’escalope de dinde est une excellente source de protéines, faible en gras, tandis que la ratatouille apporte une variété de nutriments essentiels grâce aux légumes...

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Saumon au Four aux Légumes Méditerranéens
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contributeur le février 9, 2025février 9, 2025

Saumon au Four aux Légumes Méditerranéens

Temps de préparation 15 minutes de préparation, 25 minutes de cuisson Introduction Ce plat de saumon au four avec oignon, tomate, poivron et fine tranche d’aubergine est une option délicieuse et nutritive pour un dîner équilibré. Le saumon est une excellente source d’oméga-3, qui sont bénéfiques pour la santé cardiaque, tandis que les légumes apportent...

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