Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de quinoa et boulghour aux légumes, agrémenté d’un petit morceau de cousteron, est non seulement délicieux mais aussi extrêmement nutritif. Le quinoa et le boulghour fournissent des protéines complètes et des fibres, tandis que les carottes et les courgettes ajoutent des vitamines et des minéraux essentiels. Le...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce Chili Con Carne est un plat savoureux et équilibré, parfait pour un déjeuner nutritif. Il combine des protéines de haute qualité provenant de la viande de bœuf et des haricots rouges, des fibres et des vitamines des légumes, et des glucides complexes du pain complet. Un dessert léger...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de poulet sauce curry est non seulement délicieux mais aussi équilibré. Le poulet fournit une bonne source de protéines maigres, tandis que le lait de coco allégé et les légumes ajoutent des graisses saines et des fibres. Le riz basmati complète le repas en apportant des glucides...