Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat de taboulé au poulet rôti et jambon fumé est une option délicieuse et équilibrée pour un déjeuner nutritif. Il combine des protéines maigres, des glucides complexes, et des fibres, tout en apportant une touche de douceur avec l’abricot. Ce mélange de saveurs et de textures est non...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Cette salade de saumon à la menthe et abricot est un plat équilibré qui allie saveurs et bienfaits nutritionnels. Le saumon est une excellente source de protéines et d’acides gras oméga-3, bénéfiques pour le cœur. La semoule apporte des glucides complexes pour l’énergie, tandis que les légumes et les...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce wrap poulet et crudités est un choix équilibré et savoureux pour un déjeuner nutritif. Riche en protéines grâce au poulet, il est également rempli de fibres et de vitamines provenant des crudités et de l’avocat. Les abricots ajoutent une touche sucrée naturelle, tandis que le chocolat noir à...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui allie protéines maigres, fibres, et une touche de douceur. La cuisse de dinde rôtie fournit des protéines essentielles pour le maintien de la masse musculaire, tandis que les crudités apportent des fibres et des vitamines. Le pain de sarrasin bio...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade composée est un véritable festival de saveurs et de couleurs, idéale pour un dîner léger et équilibré. Elle combine des glucides complexes, des protéines maigres, et une variété de légumes frais, apportant ainsi une multitude de vitamines et de minéraux essentiels. Les fruits frais en dessert ajoutent...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce petit déjeuner est une combinaison parfaite de saveurs et de nutriments pour bien démarrer la journée. Le yaourt aux mûres apporte une bonne dose de protéines et d’antioxydants, tandis que le pain avec pâte à tartiner au chocolat offre une touche gourmande et énergétique. L’abricot et le jus...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une véritable symphonie de saveurs et de textures qui allie la fraîcheur des légumes et fruits à la douceur du fromage de chèvre. Riche en fibres, vitamines et protéines, il constitue un repas équilibré qui vous apportera l’énergie nécessaire tout en étant léger. L’artichaut est excellent...