Muesli Énergisant au Yaourt Nature

Temps de préparation

5 minutes

Introduction

Ce petit déjeuner est une option équilibrée et nutritive qui vous apportera l’énergie nécessaire pour bien commencer la journée. Le muesli est riche en fibres et en glucides complexes, ce qui favorise une libération d’énergie prolongée. L’Activia nature, quant à lui, est une excellente source de probiotiques qui contribuent à la santé digestive. Le café non sucré apporte une touche de dynamisme sans calories supplémentaires. Ensemble, ces ingrédients forment un repas harmonieux et sain.

Liste des ingrédients pour une personne

• 40 g de muesli
• 125 g d’Activia nature
• 150 ml de café non sucré

Instructions de préparation

1. Dans un bol, versez 40 g de muesli.
2. Ajoutez 125 g d’Activia nature par-dessus le muesli.
3. Mélangez légèrement pour bien enrober le muesli de yaourt.
4. Servez avec une tasse de 150 ml de café non sucré à côté.

Valeurs nutritives et caloriques

Ce petit déjeuner contient environ :

• Calories : 250 kcal
• Protéines : 8 g
• Glucides : 40 g
• Lipides : 6 g
• Fibres : 5 g