Gâteau Énergisant aux Flocons d’Avoine et Amlou

Temps de préparation

15 minutes

Introduction

Ce plat est une excellente option pour commencer la journée du bon pied. Le gâteau coupé faim à base de flocons d’avoine, de skyr, d’œuf et de cranberry est riche en fibres et en protéines, ce qui aide à maintenir une sensation de satiété tout au long de la matinée. L’ajout d’amlou marocain, un mélange nutritif d’amandes, de miel et d’huile d’argan, apporte une touche d’énergie supplémentaire et des graisses saines. Accompagné d’un café, ce petit-déjeuner équilibré vous fournira l’énergie nécessaire pour bien démarrer votre journée.

Ingrédients pour une personne

• 1 part et demi de gâteau coupé faim (environ 150g)
• 10g d’amlou marocain
• 1 tasse de café

Instructions de préparation

1. Préparez le gâteau coupé faim en mélangeant les flocons d’avoine, le skyr, l’œuf et les cranberries. Faites cuire selon votre recette préférée.
2. Une fois le gâteau cuit et refroidi, coupez une part et demi pour votre petit-déjeuner.
3. Ajoutez 10g d’amlou marocain sur le gâteau pour une saveur et une nutrition supplémentaires.
4. Préparez une tasse de café selon votre goût.
5. Servez le gâteau avec le café et savourez votre petit-déjeuner équilibré.

Valeurs nutritives et caloriques

Ce petit-déjeuner contient environ 337 calories. Il est riche en fibres, protéines, et graisses saines grâce aux ingrédients comme le skyr, les flocons d’avoine et l’amlou. C’est un repas idéal pour maintenir l’énergie et la satiété tout au long de la matinée.