Gâteau Avoine-Cranberries et Café Énergisant

Temps de préparation

10 minutes

Introduction

Ce délicieux gâteau maison aux flocons d’avoine, fromage blanc, œuf et cranberries est une option parfaite pour commencer la journée avec énergie. Riche en fibres grâce aux flocons d’avoine et en protéines grâce au fromage blanc et à l’œuf, ce petit déjeuner vous apportera une satiété durable. Les cranberries ajoutent une touche sucrée et acidulée, tout en étant une source d’antioxydants. Accompagné d’un café, ce repas est idéal pour réveiller vos sens et vous préparer à affronter la journée.

Ingrédients pour une personne

• 1 part de gâteau maison flocons d’avoine, fromage blanc, œuf et cranberries (237 calories)
• 1 tasse de café noir (sans sucre ni lait)

Instructions de préparation

1. Préparez votre café selon votre méthode préférée (filtre, espresso, etc.).
2. Servez une part de gâteau maison aux flocons d’avoine, fromage blanc, œuf et cranberries.
3. Profitez de votre petit déjeuner équilibré en savourant chaque bouchée du gâteau et en sirotant votre café.

Valeurs nutritives et caloriques

Ce petit déjeuner contient environ 237 calories pour la part de gâteau. Le café noir est quasiment sans calories, ce qui en fait une boisson idéale pour accompagner ce repas sans alourdir l’apport calorique.