Délice Matinal Coco-Carotte

Temps de préparation

5 minutes

Introduction

Ce petit déjeuner est une combinaison parfaite de saveurs et de nutriments pour bien commencer la journée. Le yaourt protéiné à la noix de coco apporte une dose de protéines et de calcium, tandis que le granola protéiné aux pois chiches offre des fibres et des protéines végétales. Le carrot cake maison ajoute une touche de douceur et de vitamines, notamment grâce à la carotte. Ce repas est non seulement délicieux, mais il vous aidera aussi à rester énergique et rassasié jusqu’au déjeuner.

Ingrédients pour une personne

• 100 g de yaourt protéiné coco Envia (51 calories)
• 30 g de granola protéiné aux pois chiches
• 1 part de carrot cake maison (120 calories)
• 1 tasse de café (sans sucre ni lait)

Instructions de préparation

1. Dans un bol, versez le yaourt protéiné à la noix de coco.
2. Ajoutez le granola protéiné aux pois chiches par-dessus le yaourt.
3. Servez une part de carrot cake maison à côté.
4. Préparez une tasse de café selon votre goût, sans ajouter de sucre ou de lait pour maintenir l’équilibre calorique.
5. Profitez de votre petit déjeuner équilibré et savoureux.

Valeurs nutritives et caloriques

Ce petit déjeuner apporte environ 250 calories. Il est riche en protéines, fibres, et vitamines, ce qui en fait un choix idéal pour un début de journée énergique.