Délice Matinal au Yaourt, Noix et Muesli

Temps de préparation

5 minutes

Introduction

Ce délicieux mélange de yaourt Activia, de noix et de muesli est une excellente façon de commencer la journée. Riche en probiotiques, fibres et acides gras essentiels, ce petit-déjeuner vous apportera l’énergie nécessaire pour bien démarrer votre matinée tout en favorisant une bonne digestion. C’est un choix parfait pour ceux qui recherchent un équilibre entre plaisir et nutrition.

Ingrédients pour une personne

• 1 pot de yaourt Activia nature (125g)
• 30g de muesli sans sucre ajouté
• 15g de noix (amandes, noix de Grenoble ou noisettes)
• 1 cuillère à café de miel (facultatif)
• Quelques fruits frais ou secs pour garnir (facultatif)

Instructions de préparation

1. Dans un bol, versez le yaourt Activia.
2. Ajoutez le muesli par-dessus le yaourt.
3. Concassez légèrement les noix et saupoudrez-les sur le muesli.
4. Si vous le souhaitez, ajoutez une cuillère à café de miel pour une touche sucrée.
5. Garnissez avec quelques fruits frais ou secs pour plus de saveur et de nutriments.
6. Mélangez légèrement avant de déguster.

Valeurs nutritives et caloriques

Ce petit-déjeuner équilibré apporte environ 350 calories. Il contient environ 10g de protéines, 40g de glucides et 15g de lipides. Il est riche en fibres, en calcium et en acides gras insaturés bénéfiques pour la santé cardiovasculaire.