Délice Matinal au Yaourt Grec et Muesli Croustillant

Temps de préparation

5 minutes

Introduction

Ce plat est une excellente option pour commencer la journée avec énergie et équilibre. Le yaourt grec Nestlé Yàos est riche en protéines, ce qui contribue à la satiété et au maintien de la masse musculaire. Le muesli croustillant apporte des glucides complexes pour une libération d’énergie prolongée, ainsi que des fibres pour une bonne digestion. Ensemble, ces ingrédients créent un petit-déjeuner savoureux et nutritif.

Ingrédients pour une personne

• 1 pot de yaourt grec Nestlé Yàos (environ 150g)
• 40g de muesli croustillant
• 1 cuillère à soupe de miel ou de sirop d’érable (environ 15g)
• 50g de fruits frais (comme des baies, une banane tranchée ou des morceaux de pomme)
• 1 cuillère à soupe de graines de chia ou de graines de lin moulues (environ 10g)

Instructions de préparation

1. Dans un bol, versez le yaourt grec Nestlé Yàos.
2. Ajoutez le muesli croustillant sur le dessus du yaourt.
3. Arrosez de miel ou de sirop d’érable pour une touche de douceur.
4. Disposez les fruits frais sur le muesli pour ajouter de la couleur et des vitamines.
5. Parsemez de graines de chia ou de graines de lin pour un apport supplémentaire en fibres et en oméga-3.
6. Mélangez légèrement avant de déguster.

Valeurs nutritives et caloriques

Ce petit-déjeuner apporte environ 450 calories. Il contient environ 20g de protéines, 60g de glucides et 15g de lipides. Il est riche en fibres, vitamines et minéraux essentiels pour bien démarrer la journée.