Délice Matinal au Gâteau d’Avoine et Chocolat

Temps de préparation

15 minutes

Introduction

Ce petit-déjeuner est un véritable régal pour les papilles tout en étant équilibré et nourrissant. Le gâteau d’avoine aux pépites de chocolat apporte une dose d’énergie grâce aux glucides complexes, tandis que le fromage blanc offre une bonne source de protéines pour bien démarrer la journée. La purée d’amandes caramélisées ajoute une touche gourmande et saine, riche en acides gras insaturés bénéfiques pour le cœur. Ce repas est parfait pour ceux qui cherchent à allier plaisir et nutrition.

Liste des ingrédients pour une personne

• 1 portion de gâteau avoine peanut pépites de chocolat (305 calories)
• 100g de fromage blanc (75 calories)
• 10g de purée d’amandes caramélisées (60 calories)
• 1 tasse de café (sans sucre, 0 calories)

Instructions de préparation

1. Préparez votre portion de gâteau d’avoine peanut pépites de chocolat à l’avance ou achetez-le s’il est déjà prêt.
2. Dans un bol, disposez 100g de fromage blanc.
3. Ajoutez 10g de purée d’amandes caramélisées sur le fromage blanc pour une saveur sucrée et riche.
4. Servez le gâteau d’avoine à côté du bol de fromage blanc.
5. Accompagnez le tout d’une tasse de café fraîchement préparé.

Valeurs nutritives et caloriques

Ce petit-déjeuner totalise environ 440 calories. Il est riche en protéines, fibres et acides gras insaturés, offrant une énergie durable et un bon équilibre nutritionnel.