Délice de Poulet Rôti et Chorba aux Agrumes

Temps de préparation

30 minutes

Introduction

Ce plat est un mariage harmonieux entre saveurs et nutrition. La cuisse de poulet rôti apporte une bonne source de protéines maigres, essentielle pour la réparation et la croissance musculaire. La chorba, une soupe traditionnelle, est riche en fibres et en nutriments grâce aux légumes et aux légumineuses qu’elle contient. Les fruits frais, comme la mandarine et la pomme, ajoutent une touche de douceur naturelle et fournissent des vitamines et des antioxydants. Enfin, le chocolat orange deluxe de Lidl offre une note gourmande sans excès calorique, tandis que le café complète ce repas avec une touche d’énergie.

Liste des ingrédients pour une personne

• 1 petite cuisse de poulet rôti
• 1/2 bol de chorba (environ 150 ml)
• 1 petite mandarine
• 1/2 pomme
• 1 chocolat orange deluxe Lidl (108 calories)
• 1 tasse de café (sans sucre ajouté)

Instructions de préparation

1. Préchauffez votre four à 180°C (350°F).
2. Placez la cuisse de poulet dans un plat allant au four et réchauffez-la pendant environ 15 minutes ou jusqu’à ce qu’elle soit bien chaude.
3. Pendant ce temps, réchauffez la chorba dans une petite casserole à feu doux jusqu’à ce qu’elle soit bien chaude.
4. Lavez et coupez la pomme en tranches.
5. Préparez votre café selon votre méthode préférée.
6. Servez la cuisse de poulet avec le demi-bol de chorba, la mandarine, les tranches de pomme, et le chocolat en dessert.

Valeurs nutritives et caloriques

Ce repas complet apporte environ 500 à 600 calories, selon la taille exacte des portions. Il est riche en protéines, fibres, vitamines C et antioxydants, tout en étant modéré en graisses et sucres ajoutés.