Délice de Porc et Compote de Pommes

Temps de préparation

15 minutes

Introduction

Ce plat offre un équilibre parfait entre protéines, glucides et fibres, idéal pour un déjeuner nourrissant. Le rôti de porc apporte des protéines essentielles pour la réparation musculaire, tandis que le pain complet fournit des glucides complexes pour une énergie durable. La compote de pomme, riche en fibres et sans sucre ajouté, complète ce repas en apportant une touche de douceur naturelle. C’est un choix sain et savoureux qui convient à ceux qui cherchent à maintenir une alimentation équilibrée.

Liste des ingrédients pour une personne

• 80g de rôti de porc cuit
• 66g de pain complet
• 100g de compote de pomme nature
• 1 cuillère à café de moutarde (optionnelle)
• Quelques feuilles de salade verte
• 1 cuillère à café d’huile d’olive
• Sel et poivre au goût

Instructions de préparation

1. Commencez par réchauffer le rôti de porc si nécessaire.
2. Dans une assiette, disposez les tranches de pain complet.
3. Ajoutez le rôti de porc sur le pain. Vous pouvez tartiner une fine couche de moutarde sur le pain pour plus de saveur.
4. Assaisonnez avec un peu de sel et de poivre.
5. Ajoutez quelques feuilles de salade verte assaisonnées d’une cuillère à café d’huile d’olive.
6. Servez avec la compote de pomme nature en accompagnement.

Valeurs nutritives et caloriques

Ce repas contient environ 450 calories. Il offre environ 30g de protéines, 50g de glucides et 15g de lipides. C’est un repas équilibré qui fournit une bonne source de fibres et de vitamines, notamment grâce à la compote de pomme et la salade verte.