Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de poisson blanc grillé accompagné d’une ratatouille de légumes est une option équilibrée et savoureuse pour le dîner. Le poisson blanc est une excellente source de protéines maigres et d’oméga-3, tandis que la ratatouille apporte une variété de légumes riches en vitamines, minéraux et fibres. Ce repas...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une option équilibrée et nutritive pour le dîner. La salade verte apporte des fibres et des vitamines, les légumes ajoutent des nutriments essentiels, le pain complet fournit des glucides complexes pour une énergie durable, et la compote de fruits sans sucres ajoutés offre une touche sucrée...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade fraîcheur aux œufs durs est un plat équilibré et léger, parfait pour un dîner sain. Riche en protéines, fibres et vitamines, elle offre une combinaison idéale pour une alimentation équilibrée. La compote non sucrée en dessert apporte une touche de douceur sans ajout de sucre, complétant parfaitement...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade de thon à la mâche et aux tomates cerises, suivie d’une banane en dessert, est un repas équilibré et savoureux. Le thon apporte des protéines de haute qualité et des acides gras oméga-3, la mâche est riche en vitamines et minéraux, et les tomates cerises ajoutent une...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une option équilibrée et savoureuse pour un dîner léger. L’omelette aux champignons fournit des protéines de haute qualité et des vitamines essentielles, tandis que la salade apporte des fibres et des antioxydants. La pastèque et l’ananas ajoutent une touche sucrée et rafraîchissante, riche en vitamines et...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une option de dîner équilibrée et savoureuse, idéale pour ceux qui cherchent à maintenir une alimentation saine. Les bruchettas de pain complet fournissent des glucides complexes, les poivrons et la salade de tomates apportent une bonne dose de vitamines et d’antioxydants, l’œuf poché est une excellente...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce toast équilibré à base de Pain complet Toastiligne de la marque Boulangerie est parfait pour un dîner rapide et sain. Le pain complet est riche en fibres, ce qui favorise une bonne digestion et procure une sensation de satiété durable. Associé à des protéines maigres, des légumes frais...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Le velouté de chou-fleur est un plat réconfortant et nutritif, parfait pour un dîner léger mais satisfaisant. Le chou-fleur est riche en vitamines C et K, ainsi qu’en fibres, ce qui en fait un excellent choix pour la digestion et le système immunitaire. Ce velouté est également faible en...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce velouté de chou-fleur est une option de dîner légère et nutritive. Le chou-fleur est riche en vitamines C et K, et en fibres, ce qui en fait un excellent choix pour une alimentation équilibrée. L’ajout de parmesan apporte une touche de saveur et de protéines, tandis que l’oignon...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de St Jacques sur fondue de poireaux accompagné d’une compote non sucrée est une option équilibrée et savoureuse pour un dîner. Les noix de Saint-Jacques sont riches en protéines et faibles en graisses, tandis que les poireaux apportent des fibres et des vitamines. La compote non sucrée...