Temps de préparation 30 minutes Introduction Le Riz Konjac et Chili Con Carne est un plat savoureux et équilibré qui combine les bienfaits du konjac, faible en calories et riche en fibres, avec le chili con carne, une source de protéines et de vitamines grâce à la viande et aux légumes. Ce plat est idéal...
Temps de préparation Environ 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison délicieuse et équilibrée qui offre une bonne dose de protéines, de glucides et de fibres. La purée de pommes de terre apporte de l’énergie grâce à ses glucides complexes, tandis que le jambon et l’œuf fournissent des protéines essentielles pour la construction et...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de riz avec petits pois, carottes et morceaux de poulet est non seulement délicieux, mais aussi équilibré. Il combine des glucides complexes, des protéines maigres et des légumes riches en fibres, ce qui en fait un repas complet et nutritif. Les petits pois et les carottes ajoutent...
Temps de préparation 45 minutes Introduction Ce plat est un mariage harmonieux de saveurs et de textures, offrant un équilibre parfait entre les glucides, les protéines et les fibres. La salade de tomates apporte une fraîcheur et une dose de vitamines, tandis que le hachis parmentier offre une source réconfortante de protéines et de glucides...
Temps de préparation 15 minutes Introduction L’omelette au basilic accompagnée d’une salade verte est un plat simple, rapide et équilibré qui allie protéines, fibres et vitamines. L’omelette fournit une bonne dose de protéines grâce aux œufs, tandis que le basilic ajoute une touche aromatique et des antioxydants. La salade verte, quant à elle, est une...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat de tofu caramélisé au piment et citron est une délicieuse option pour un déjeuner équilibré. Le tofu est une excellente source de protéines végétales, tandis que le miel et le soja apportent une touche sucrée-salée irrésistible. Le citron et le paprika ajoutent une profondeur de saveur et...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat est une combinaison délicieuse et équilibrée qui allie les protéines maigres du poulet aux glucides complexes et aux fibres de la patate douce. Le citron vert et la coriandre ajoutent une touche de fraîcheur et d’arôme, rendant ce repas non seulement savoureux mais aussi nutritif. C’est une...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade de carottes et chou avec une sauce crémeuse est une option délicieuse et nutritive pour un déjeuner équilibré. Riche en fibres, vitamines et minéraux, elle est parfaite pour ceux qui cherchent à maintenir une alimentation saine tout en savourant un repas savoureux. Les carottes apportent une bonne...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de riz sauté au poulet et légumes est une option savoureuse et équilibrée pour un déjeuner nutritif. Il combine des protéines maigres, des glucides complexes et une variété de légumes riches en fibres et en vitamines. La compote de pommes sans sucre ajouté apporte une touche de...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat de riz sauté au poulet et légumes est non seulement délicieux, mais aussi équilibré et nutritif. Il combine des protéines maigres, des glucides complexes et une variété de légumes, offrant ainsi un repas complet et satisfaisant. Les petits pois, carottes et maïs ajoutent non seulement de la...